 01  “春三月此謂發陳”，第一句話不是說春天的三月哦，尤其不是陽曆，是講陰曆。這是指春天的三個月。一年分四季，一季三個月。 “春三月”是春季三個月，根據醫學來講，“發陳”就是舊的換成新的，陳舊的發散了，變成新的；也就是說生氣來了。 “天地俱生，萬物以榮”，我們的身體與天地的氣候配合在一起，以道家的觀念講，人的身體是個小天地，整個的天地只不過一個人身。這是舊的天文科學研究跟人體配合的觀點。春天是生長的季節，萬物欣欣向榮。 說到養生，還有一件事告訴大家，《黃帝內經》有個主要的觀念，與道家講的相同，生命重要的是養生，保養，不是衛生。西方文化講衛生，是消極的。衛是保衛，防禦。養生是積極的，把現有的生命再加培養，自己來培養。這裡講的是養生學，不是衛生。但是怎麼養生？下面講到春天應該如何，只不過我們人現在做不到。 “夜臥早起，廣步於庭”，早晨起來多運動，我也常常告訴許多學禪的運動家，尤其現在人，學武功的，學禪的，白天沒有時間，晚上到公園到樹林，打拳練武功。我說你不要命啦！什麼意思呢？夜裡在公園山林裡，吸的都是碳氣；因為草木到了夜裡放出碳氣，早晨起來放的是氧氣。結果非要夜裡去練不可，真的有意思！這個需要懂得啊。 “被發緩形以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰”，古人頭髮都是綁起來的，最好是散開，給它生長。我們人同動物一樣，春天也脫毛，秋天也脫毛，動物也春秋兩季換毛的。我們身上也是一樣，大家沒有注意。所以這個時候“以使志生”，使你意識精神來了。“生而勿殺”，醫學同政治有關係，不要殺生。“予而勿奪，賞而勿罰”，對於生物世界，只能夠施出去，不要罰，不要殺生。你們都曉得秋後算帳，對不對啊？為什麼呢？中國以前的法令，就是犯了重罪的，除非很嚴重的，很少當場處理的。判決以後，一定等到秋天處決，就是根據氣候時令，因為春天不准殺生，所以“秋後算帳”是這樣來的。秋天到，該殺頭的才會殺頭了。以前幾千年的帝王政策，說春天是不殺的。 所以古人有兩句話：“勸君莫打三春鳥，子在巢中望母歸。”春天的鳥不准打，因為小鳥正在窩裡等著母親回來喂呢！中國文化天人合一這個道理，同氣候是有連帶關係的。 “此春氣之應養生之道也”，這是關於春天養生，是這樣一個情形。 “逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。”這就要讀古文了，你看它多彆扭，講的什麼話！其實是它當時的文字，簡單明瞭，把言語變成文字，濃縮裡頭的意義而已。這幾句話，“逆之則傷肝”，春天是生長的時候，所以叫你頭髮也打開，心境也要好，什麼都好，夜裡早一點睡，早晨早一點起來，身體要這樣保養，還沒有講到心理狀態。 如果違反了這樣的生活，肝容易出毛病。春天屬木，木主肝。你聽到肝出毛病，現在的醫學以為自己有癌症了，其實是肝氣受傷。肝氣是個什麼東西？這就是中醫跟西醫不同了。後來西醫一來，第一個反對中醫，說中醫亂講，說肝在左邊，解剖了，肝明明在右邊嘛。我現在還承認肝在左邊，是指肝氣；身體的神經交叉的、發動的地方在左邊，就是說肝氣還是在左邊。 所以我們看中醫的把脈，心、肝、腎在左邊，肺、脾、命門在右邊。不是搞錯了，沒有錯，它是講肝氣的來源。氣脈都是交叉的，上下交叉，左右交叉，這個網路是這樣的。所以你違反了春的自然法則，肝會出問題。我們發脾氣、憂鬱的、內向的、受委屈的，都傷肝。後面有關心理方面的，《黃帝內經》都有，心理跟生理要配合研究才好。 ——《小言黃帝內經與生命科學》 02  臺灣之行，聽到很流行的詞，一是傷肝，一是爆肝。 所謂傷肝，是熬夜不睡到淩晨1點，如果超過1點，就叫爆肝了。這兩個詞的運用，煞是精確，也映襯出臺灣民眾的中醫水準。 按子午經絡流注，子時膽，丑時肝，肝膽相照，皆屬於木，以生為本。按照《內經》的教導：“善養生者，必奉于藏。”就一般人而言，睡眠是最容易獲得，也是最為自然的藏。 既然肝的養護以生為要，而生以藏為基，那麼依時的睡眠（子時入睡），無疑是養肝的至寶！ 睡眠一事，早也是睡，晚也是睡，橫豎都要那麼多時間。可早睡了（11點前）養肝，晚睡了（超過11點）就傷肝、爆肝。 養肝乎？爆肝乎？大家自選！ 中國文化講求體用。我們前面說的傷肝與爆肝乃是從體上言。因為肝氣的生與發，乃是以腎的藏精為本為體。依時而睡，腎便能夠很好地藏精。腎能很好地藏精，肝之生髮便有源泉，肝的作用便能很好地發揮。 但肝的作用要想很好地發揮，除有精源外，尚賴於氣之溫暖。為什麼肝要應于春時呢？就因為春氣之溫！恰如春風楊柳萬千條，肝得溫暖，便能條暢，以現盎然之生機。 而稍稍遺憾的是，有些人似乎只知其前，而欠知其後，不僅衣著上不注意保暖，而食冰飲冷更成時尚。所居之地天氣雖熱，然而炎熱恰是傷寒傷冷的因緣。《素問·熱論》說的：“今夫熱病者，皆傷寒之類也。”亦暗藏此機。 按照《傷寒論》的教導，炎熱的季節，陽氣在外，胃中虛冷，正宜顧護胃陽，飲食溫暖。反食冰冷，不但有違天時，且更是殺伐肝之生機。除了少吃一口，還要注意忌食生冷。 冷一方面指溫度，儘量吃喝不低於體溫的飲食，尤其不應吃直接從冰箱取出的食飲。冷的另一方面是指所食食物的性，如果性偏寒涼的，都在禁忌的範圍。如水果裡面的西瓜、雪梨等。 為了一時口快，不惜傷肝、爆肝，值得嗎？！ ——本文來源公號同有三和教育文化 |
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