【器官保养】9种促进新陈代谢的方法

1、大量、多次的喝水

2、早睡早起、睡眠要规律

3、早餐要吃好

4、多摄入、B族维生素

5、多摄入、优质蛋白质

6、少食多餐

7、不要久坐、进行体育锻炼

8、睡前泡脚或、睡前洗热水澡

9、保持每天喝一杯咖啡、奶、茶