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今天是9月最后一天，明天就是假期啦！总结一下刚刚过去的9月份，是累并快乐着。
01. 自我成长 9月给自己打70分，总体还不错，完成的项目如下： 周岭老师说，不要天天日更写没有深度的文章，要写就宁愿多花上一些时间去反复修改和打磨。在文章深度上下功夫，不要贪图发文一时爽，高质量才能带来高回报才是立身之本。这个月关注了几个成长类的大号，其中好几个都是90后博主，写文的深度让我自叹不如，与其惭愧，不如参考。下个月计划拆解2篇干货文，看人家到底是如何阐述和分析的，模仿是最快的入门方法。妹妹带孩子过来看病，我主要精力都放在这件事上面。身体累，心也累，不过一切都是值得的，孩子住院二十多天，虽然中间有点小意外，但治疗效果不错，现在已经出院，我心里的大石头也终于落下。跑步5次，一共6.65公里。运动量太少，以后要每月至少10公里，有了这个目标，下个月继续加油！通过好友申请6人，都是通过公众号加好友的，有的小伙伴私信说喜欢我的文章，心里别提多开心了！有时发文没涨粉，也会有点小失落。成长路上的点点滴滴，无论是喜是忧都值得记录。新加入社群2个，连岳粉丝群和曹好的公号沟通群。和优秀的人一起，成长会更快！什么样的人最容易固执和焦虑呢？那就是认知水平低的人。认知水平低的人，对于别人的质疑和否定容易产生焦虑，单线思维又促使他们固执己见。如果别人反对或质疑，对他是一种莫大的耻辱和威胁，这种耻感和威胁反过来又加深焦虑和固执己见。这就是心理学上的回火效应：当一个人遇到和自己不同的意见时，往往拒绝接受事实，并强化自己原来的立场。认知水平低的人，他们眼中的世界太过狭小，遇到问题时不能拓展更多的资源去缓解压力，无论是思维资源还是眼界资源，小到不足以用智慧解决当下的问题。只能祈求或者唠叨，但这两种都不是好的解决方式。认知水平高的人则不同，他们容易产生同理心和换位思考，对不同的观点会持包容的态度，不会因为意见相左而情绪失控。拥有二元思维的人，他们会从不同方面去辩证地看待问题，能够用宏观的眼光全面地看待事物。他们能看到不同人不同看法背后的原因，也能接受不同的看法，不会在无意义的争吵上浪费时间。拥有三维思维的人，能够从不同的意见中筛选出有用的信息，并为我所用，比如政治家、外交家在风云变幻的政局谈判中险中求胜。以上观点是因目睹一个老友的处事方式，又从一篇类似主题的文章那里得到启发，才有了灵感。本月计划主题阅读写作类的书，暂时不约书评了。周岭老师的2本书已经收集齐了，打算申请进入周岭老师的学习社群，和优秀的人一起，才能成长得更快。我是阿婧，专注读书写作，个人成长。持续分享成长干货和生活感悟。约你一起认识自己，发现世界。
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