【原】好巧，你也有一支杜松精油吗

后台收到条留言：“朋友送了我一支杜松精油，请问怎么使用合适呢？”

这就安排上，快拿出手中的杜松精油吧~

01

文/王伟
芙葳芳香学苑特约撰稿人
IFA（国际芳香疗法治疗师学会）注册芳疗师
高级健康管理师
北京空军总医院高护工作近十年
坐标：河北 保定

杜松精油萃取自杜松植物的蓝色浆果，一般采用蒸馏的萃取方法。具有身心净化排毒，具有利尿、抗菌功能，可用于术后的尿急痛，前列腺的排尿困难，泌尿系统感染，帮助清除尿酸，舒缓风湿，关节炎或痛风的主要用油，规律月经周期。

注意事项：如果有严重的肾病或其他肾脏感染时避免使用、怀孕初期不宜使用。

分享几个杜松精油的配方：

1、减轻胀痛乳房

杜松精油2滴+甜茴香精油2滴+天竺葵精油2滴+玫瑰果油10毫升，涂抹在乳房，再用毛巾湿敷10-15分钟。

2、缓解肌肉酸痛

杜松精油14滴+甜马郁兰精油8滴+黑胡椒精油8滴+甜杏仁油30毫升，涂抹在肌肉酸痛处，加热敷15分钟。

3、净化空间

杜松精油2滴+澳洲尤加利精油2滴，加入香薰机香薰净化空间。

4、缓解痛风不适

杜松精油3滴+欧薄荷精油2滴+葡萄柚精油2滴+食用硫酸镁150毫升，加入水中泡脚。

5、改善青春痘

杜松精油4滴+真正薰衣草精油2滴+绿泥粉10克，加水20毫升进行调配至半粘稠，每日洁面后敷在痘痘肌肤，10-15分钟洗去。不严重可以一周两到三次使用。

6、预防呼吸系统感染

杜松精油4滴+牛膝草精油2滴+冷压芝麻油6毫升，稀释后涂抹肺部对应体表区域。

02

文/逄琳立
芙葳芳香学苑特约撰稿人
IFA(国际芳香疗法治疗师学会)注册芳疗师
精油品牌公司芳疗顾问
坐标：上海

1、空间净化喷雾配方

穗花薰衣草精油12滴＋欧洲冷杉精油12滴＋杜松精油6滴＋丝柏精油6滴＋药用酒精5毫升混合后，再加入蒸馏水25毫升，装在玻璃喷瓶中。需要时即可适量喷洒3~5下。适合空气混浊的办公室、公共空间。也适合创意工作者写作时使用，

 

2、腿足强健配方

柠檬香茅精油4滴＋葡萄柚精油4滴＋杜松精油2滴，加入延展性好的基底油（例如橄榄油、椰子油、芝麻油）约10毫升。涂抹腿部和足底，每天一次。

 

3、饮酒过量的第二天早上的晨浴

配方：天然盐2大匙+葡萄柚精油2滴+杜松精油2滴+欧薄荷精油1滴，沐浴·全身浴。

当酒精无法分解而残留在体内就会宿醉，饮酒后直接泡澡很危险，所以应该避免，请于第二天早上再使用调配精油泡澡。 

4、一点一滴暖上心头，御寒抗冷足浴

若腹部受凉，可使用能温热身体的杜松果，以及具有整肠作用的生姜精油来泡脚。

配方：杜松精油2滴+姜精油1滴。

方法：在脸盆里注入40〜43°C的热水至半高水位，将精油加入一小勺牛奶或者蜂蜜进行稀释，然后放入水中充分搅拌，将脚浸泡在热水里约10分钟，温热足部即可。

 

5、告别头皮屑  

涂抹：茶树精油5滴+玫瑰天竺葵精油5滴+大西洋雪松精油5滴+杜松精油5滴+无香洗发水100毫升。洗发时用手指均匀按摩头皮，等候约两分钟再冲洗干净。

 

6、缓解掉发精油妙方

掉发最主要的原因来自于压力造成的油脂分泌异常，而精油正好可以从身心两方面着手，一边帮助抒压，一边减少头皮油脂分泌，达到减缓掉发的疗效。

配方：桉油醇迷迭香精油1滴+天竺葵精油1滴+薰衣草精油2滴+丝柏精油2滴 +杜松精油2滴+椰子油80毫升

做法：将以上复方按摩油先擦在发量较少的部位，再按摩其他部分的头皮，动作须轻柔小心，不可用力，每晚进行按摩，白天再以天然洗发精清洗，为期至少4个月以上。

 

7、改善关节炎疼痛

关节疼痛不是老人家的专利，关节炎并不是一个单纯因为老化而产生的疾病，任何年龄层都可能罹患。关节炎可以依照症状区分为关节炎、骨关节炎及背部疼痛等等。 

按摩：姜精油2滴+月桂精油2滴 +醒目薰衣草精油3滴+柠檬尤加利精油3滴+葡萄籽油10毫升。取适量按摩于关节处，按摩时间约一分钟，每日2次，直到症状改善为止。

（老年人使用浓度减半）

 

8、螨虫/尘螨

喷洒：欧洲赤松精油2毫升+柠檬精油2毫升+沉香醇百里香精油2毫升+真正薰衣草精油2毫升+丁香花苞精油2毫升+香茅精油2毫升+茶树精油2毫升+杜松精油2毫升+蓝胶尤加利精油2毫升+75%酒精180毫升。

 

方法：准备一只200毫升的空瓶，加入以上配方均匀混合。先使用真空吸尘器将房间内外都清理一次，然后将本配方均匀喷洒于整个房间内，每处至少喷洒6下。接着紧闭门窗至少1小时，1小时后再次使用真空吸尘器将死去的螨虫清除干净。建议每月使用1次。

 

9、轻盈排水配方

丝柏精油8滴＋葡萄柚精油4滴＋姜精油2滴＋杜松精油4滴＋植物油30毫升。洗澡后以向心方向，按摩全身，若是局部肿胀则直接涂抹在想要加强的部位即可。

 

10、心如明镜配方

杜松精油2滴＋丝柏精油1滴＋意大利永久花精油1滴＋佛手柑精油1滴＋植物油10毫升，每日早晚各一次，涂抹于胸口，有助于排除负面情绪。

 

11、酸痛拜拜配方

杜松精油4滴＋甜马郁兰精油2滴＋依兰依兰精油2滴＋醒目薰衣草精油2滴＋植物油10毫升，涂抹于酸痛处，可搭配热敷，有助于缓解肌肉的不适感。

 

12、闭口粉刺痘痘

杜松精油1滴+马鞭草酮迷迭香精油1滴，混合10毫升荷荷巴油中，作为祛痘精华涂抹皮肤，可有效平衡油脂，温和杀菌，净化皮肤。

 

13、缓解下肢水肿

丝柏精油5滴＋杜松精油5滴＋柠檬精油10滴＋甜杏仁油20毫升，作为涂抹按摩油，每天2~3次的按摩下肢，之后可搭配足浴，增进血液循环。

03

文/苗真

芙葳芳香学院特约讲师

IFA（国际芳香疗法治疗师学会）注册芳疗师

PEOT（职业精油治疗师）在册芳疗师

1、肌肤透白精华油

荷荷巴油7毫升+玫瑰果油3毫升+杜松精油2滴。早晚洁面爽肤后，取适量精华油涂抹于面部并按摩至吸收，坚持使用可改善肌肤暗黄无光的状态。

2、V脸紧致按摩油

荷荷巴油10毫升+杜松精油1滴+天竺葵精油1滴。早晚洁面爽肤后，取适量精华油涂抹于面部并轻柔按摩2~3分钟，可帮助紧致肌肤，改善“水嘟嘟”的婴儿肥。

3、塑身纤体按摩油

橄榄油30毫升+杜松精油9滴+意大利永久花精油6滴+葡萄柚精油3滴。适用于因体液代谢不畅而显“胖”时的全身按摩，可促进身体淋巴循环，帮助代谢多余的水分，“苗条”身材。

4、疼痛缓解按摩油

甜杏仁油30毫升+杜松精油9滴+甜马乔莲精油6滴+依兰依兰精油3滴。适用于运动后疲乏酸痛时的全身按摩，缓解疲乏的同时，帮助缓解肌肉酸痛不适。

5、腿足水肿足浴盐

喜马拉雅粉盐5克+杜松精油2滴+真实薰衣草精油2滴+葡萄柚精油2滴，为1次足浴的用量。腿足肿胀、疲乏时，使用混合好的足浴盐泡脚即可。

6、森林气息香薰油

将杜松精油，丝柏精油，真实薰衣草精油以2：3：3的比例调配为复方精油。按照每5㎡用1滴精油计算用量，进行居室熏香，有置身森林中的感受。

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