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饮酒四个最佳 健康饮酒饮酒健康  最佳饮量 最佳佐菜 最佳时间 最佳品类 饮酒有许多讲究，讲究时间，讲究量，讲究佐菜，还讲究饮酒的品 类。列下来，跟“喝对酒”编编一起来看看，具体都讲究些什么？ NO.01 最佳饮量 人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。所以，我们每个人的最佳饮用酒量都是不同的。 举个例子来说，一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下，而低于60公斤体重者应相应减少，最好掌握在45克左右。 换算成各种成品酒应为：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。  NO.02 最佳饮酒时间 14:00以后是每天的最佳饮酒时间。上午喝酒，胃中分解酒精的脱氢酶浓度低。若我们饮用等量的酒，与在下午喝相比较，下午更易吸收。从而我们血液中的酒精浓度会升高高，对人体的肝、脑等器官造成更大的伤害。 此外，空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒，尤其是高度白酒，以免心血管受害。  NO.03 最佳佐菜 空腹饮酒有损健康，选择理想的佐菜既可饱口福，又可减少酒精之害。 从酒精的代谢规律看，最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物。如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。 注意，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道黏膜，对身体健康造成严重影响。  NO.04 最佳品类 酒有白酒、啤酒、果酒之分，从健康角度看，当以果酒之一的纯水果发酵酒为优，法国人少患心脏病即得益于此。 据研究人员介绍，果酒中有一种植物色素成分。此种物质以抗氧剂与血小板抑制性的双重“身份”保护血管的弹性与血液畅通，使心脏不致缺血，常饮低度果酒患心脏病的几率会降低一半。 饮酒当饮低度果酒，纯水果发酵更纯粹！“喝对酒”,由滇木瓜与葡萄混合发酵而成，综合了滇木瓜的酸与葡萄的甜，口感好、醉得慢、醒得快、不口干、不头痛。美好生活，就要和对的人喝对的酒！  健康饮酒   |
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