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生活中我们常遇到这样的情况：翻开一本书，看几十页后就不再继续；还没学几天就放弃了的兴趣班；报名参加证书资格考试，结果因为准备不足，放弃参加考试。我们对很多事情感兴趣，但是只是停留在兴趣层面，从没在某一方面真正下功夫，做出自己的成绩，什么事情都是凑合，干什么事都坚持不了多久，就会放弃。每个人都想获得成功，但是成功不会不请自来，它是无数辛勤汗水的付出换来的，是长期坚持不懈的努力争取来的。想成功的人那么多，为什么成功者总是少数？成功者有什么特点、优点，没有成功的人为什么会失败？仔细想想，大部分成功者都是努力坚持的人，大部分失败者是半途而废的人。爱迪生为了发明电灯，灯丝实验用了1600多种材料，他以极大的毅力和耐心，通过无数次的测试，终于发明了电灯。面对失败，很多人劝爱迪生放弃，爱迪生却说，我没有失败，我只是发现了一万种不成功的方法。失败的人找理由，成功的人找方法。好的开始就是成功的一半。在《异类》中，马尔科姆·格拉德韦尔提到的10000小时定律就提出不管什么行业，只要坚持10000小时的努力付出，就会达到该行业的专家水平，看看我们周围的那些专家和成功者，他们无不是付出了长时间的坚持和努力才获得现在的成功。坚持的重要性大家也都知道，但是却经常做不到，那如何才能避免半途而废，坚持到成功呢？《为什么你总是半途而废》一书中给我们指出了方法，唯有付出行动，我们才能将想法变成现实。坚持到底的人总是会采取大量的行动。为了能够坚持我们的行动，我们需要借助很多外力，仅靠自己的自觉和意志，有时很难战胜我们懒惰和畏难的天性的。幸运的成功者都是善于借助外力的达人。有时借助外力比努力更重要，我们个人接触人员有限，了解信息有限，有时一条信息就能改变一个人的人生轨迹。采取大量行动是成功的必然条件，但不是充分条件。要想获得成功，我们不但要采取行动，而且要坚持行动，并采取正确的方法。在做任何事情前，我们要思考怎么去做才会成功。首先要确定做事的目的和目标，而且目标要清晰，具备可实现性。做事的目标不要好高骛远，要脚踏实地，但目标也不要过低，否则可能不经过努力就达到了，就起不到督促我们的目的了。比如立定跳远，定个1米的目标就是过低的目标，我们不用努力就可实现，没有太大意义，定个5米，是不可实现的，也没有意义。合适的目标是在我们自己经常跳出的成绩的基础上增加20-50%，通过我们坚持锻炼和合理的方法，是可以实现的。第二，确定好目标后，我们就要分析目标，如何达成目标，要讲究方法，比如常见的常见的健身减肥，很多人都有过健身减肥经历，他们为了达成目标，往往需要找个伙伴一起减肥，伙伴之间可以互相督促，互相鼓励，大家一起做一件事情，容易坚持。与有共同志向的人一起做事，有时会获得意外收获。所以不要试图独自做所有的事情，要试着思考能否借助外力。第三，有了目标，有了方法，我们还要制定计划。像前面提到的立定跳远训练和健身减肥，我们有了目标，并且有伙伴一起训练，但是我们不能想起来就去做，想不起来就不做了，这样肯定也达不成目标，所以还需要制定计划，比如每周一三五晚上七点去操场去训练立定跳远，每周四、周日晚8点去健身房锻炼，这样就有目标，有方法，有计划行动，我们就离我们的目标更近了。第四，要避免行动中的噪声（干扰我们行动的事情）。要将行动转换为我们的习惯，习惯的力量也是很大的，很多长跑爱好者开始并不喜欢长跑，但是一旦建立长跑的习惯后，一段时间不跑，身体就会发出它额呼唤，就会感觉不舒服，也就容易坚持了。有时我们打算尝试新事物时，我们就会冒出“这样做不太好吧”、 “这样有用吗”、“我可能会失败”等消极的想法。然后我们就会败给这样的消极想法，最终没有采取任何行动。大家是不是都有过这样的经验呢？这就是思想的噪声，会阻碍我们的行动。“不安、 恐惧”等情感同样会阻碍行动，这是我们作为社会性动物，千百年来积累下来的思维意识。我们要克服我们本身的弱点，就要转换思维方式，少用否定型思维，比如“不要放弃”“不用害怕”等这样的思维模式，要换成“我能坚持到底”，“我会勇敢面对”等积极性的思维方式。最后，要定时总结审视我们的行动，进行不断的改进。最有效的方式是进行过程记录，我们要记录我们行动的过程，通过过程中的结果进行自我正反馈，比如健身减肥，我们每次去健身房之前会称一下体重，记录体脂率等指标，当我们的体重逐渐下降，体脂率越来越好时，我们会有继续做下去的动力。每当有成果时，我们还可以给自己些奖励，比如奖励自己一个小礼品或旅游一次等，通过不断自我激励，不断的正向反馈，我们就容易坚持，也容易获得成功。
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