滋阴益肾，壮阳强腰特效穴——太溪穴
太溪功效：滋阴益肾，壮阳强腰。按摩太溪穴可增强肾气，提高人体正气，强身健体，抗病御邪。
详细定位：在足内侧，内踝后方，当内踝与跟腱之间凹陷处。
【主治】内踝肿痛，足跟痛，下肢厥冷，腰脊痛，头痛目眩，咽喉肿痛，齿痛，耳鸣，耳聋，咳嗽，气喘，月经不调，失眠，健忘，遗精，阳痿，小便频数，咳血，消渴。支气管哮喘，肾炎，膀胱炎，慢性喉炎，神经衰弱，贫血，下肢瘫痪。
【配伍】
配少泽，有滋肾阴、清虚热的作用，主治咽喉炎、齿痛。
1、治疗支气管哮喘：
患者采取仰卧位或正坐位，然后将对侧手轻握，全身放松，用拇指由上往下剐按太溪（若行病症，偏感极强。不可过度用力，尤其孕妇更应小心），每日早、晚各刮按3分钟，治疗支气管哮喘。
治疗支气管哮喘
2、治疗尿失禁，牙痛：
患者采取仰卧位或正坐位，将食指的指面放在太溪穴上，反复按揉1分钟，治疗尿失禁，牙痛。
治疗尿失禁
治疗牙痛
3、个人按摩操作：
坐位，把要按摩的脚放在另一条腿的膝盖上。一手扶住膝盖，另一手握住脚踝，大拇指置于穴位上。用大拇指指腹从上往下推按穴位，力度以出现胀痛感为宜，按摩1~3分钟。用同样的方法按摩另一侧穴位。两侧穴位每天早晚各按摩1次。
