12个养生的穴位疗法，女性养颜保健的秘诀“有诸于内，心形诸外”。 中医中这句话说的是：内脏功能正常，可通过经络将气血津液输送和敷布于头面部，皮肤得滋养，又能抗御外邪，从而使面部红润细腻，毛发光泽，五官正常。相反地，在五官上也可出现面无光泽，皮肤干涩粗糙，毛皮枯而不荣，五官不端的现象。 当今现代大多数女性工作繁忙，快节奏的生活状态使得她们的身体每况愈下，很多女性进入了亚健康状态，中医讲气血不足。 女人气血不足容易出现皮肤暗黄松弛、毛孔粗大、皱纹早生、干枯脱发、失眠多梦、手脚冰凉、阴道干涩、经期紊乱、提前衰老等症状。  那么，应该如何调理气血呢？ 让我们来看看最受推崇的中医经络养生法，能让女人舒缓经络气血。它操作简单，效果显著，不妨一试。 秘诀1：小指尖端 呵护心脏健康  所属经络：手少阴心经 效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。 秘诀2：拇指尖端 宣肺利肺  所属经络：手太阴肺经 效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。 对于女人来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。 秘诀3：手掌中央 促进血液循环  所属经络：手厥阴心包经 效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。 秘诀4：肩窝 增强免疫力，舒缓神经  所属经络：手少阳三焦经 效用：用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。 对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。 秘诀5：曲肘外侧凹陷处 促进营养吸收，润泽肤色  所属经络：手太阳小肠经 效用：按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和暗疮，湿疹有一定的作用。 女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。 秘诀6：鼻翼两侧 缓解肠道健康  所属经络：手阳明大肠经 效用：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。 秘诀7：外眼角 促进胆囊健康，清肝明目  所属经络：足少阳胆经 效用：闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能。 秘诀8：脚底中心 提高睡眠质量，提升精力  所属经络：足少阴肾经 效用：睡前按摩能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质，对色斑，面色晦暗，面部浮肿有较好的作用。 建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。 秘诀9：脚伸直膝盖内侧凹陷处 调理脾脏功能，改善消化  所属经络：足太阴脾经 效用：可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。 经常操作能调理脾脏功能，对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用，能有效的制止面部痤疮的出现，同时能改善消化系统的消化功能，既可减肥，又能健体。 秘诀10：大腿根部 促进肝脏造血和排毒  所属经络：足厥阴肝经 效用：摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗，面色黑等有较好的疗效，并能促进乳房发育，解除乳房胀痛。 为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。 秘诀11：臀横纹中央 有利膀胱健康 所属经络：足太阳膀胱经 效用：按压臀横纹中央有利膀胱健康，可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期，产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑，可改善皮肤过敏，毛发焦枯，口唇淡白，目痛多泪等症。 秘诀12：足背横纹中央 调节内分泌，塑身美颜 所属经络：足阳明胃经 效用：足阳明胃经本身有双向良性调整作用，因此具有减肥的效果。 胃经还可调整内分泌，可治疗面部痤疮，改善面部皮肤颜色，治疗口眼歪斜，还有隆胸丰胸，促进乳腺发育的功能，亦可治疗不思饮食，失眠和消化不良等病症。🌹 |
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