补肾精方子，2味中药泡水，阴阳同补

1个补肾精方子，2味中药泡水，阴阳同补
哪些行为会流失肾精？
1、熬夜损伤肾精
2、纵与过度损伤肾精
肾精亏虚，如何补？
今天给大家分享简单两味中药来帮你。
1、枸杞，不仅可补肝肾，还可补阴阳之气。
2、黄精，有补气养阴、健脾润肺、滋肾填精的作用。
适合身体早衰、牙齿松动、腰膝酸软、眼花耳鸣的人群。
除此之外，肾精亏虚的人，可以多吃一些黑色的食物，比如黑豆，黑米，黑芝麻等