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9大人体救命穴 头部「哑门」——缓解头痛
哑，发不出声也，门，出入的门户也。该穴名意指督阳气在此散热冷缩。哑门离大椎比较近，大椎穴传来的阳热之气，到哑门穴后会热散收引。所以这个穴能治疗失语、头痛等症。 哑门在督脉之上，主一身阳气，够疏通头部气血，激发阳气，重振精神。我们老年朋友爬山、走路，有的人忽然脸色苍白，用手搓揉哑门5分钟就能恢复正常。但是，哑门穴不能「火攻」，艾灸容易导致人哑，所以只能揉搓不可艾灸。 手部「宫谷」——护心降火
上了年纪，心脏不好的人很多。生活中熬夜，就耗损心血；事情杂乱，就怒火攻心，嘴起泡、口臭；情绪一起，容易血压升高，这时候就需要劳宫穴。劳宫穴属手厥阴心包经穴，为心包经之“荥穴”。五行属火，所以，取劳宫穴治疗可清心热、泻肝火，同时还能护心脏、降血压、稳情绪。怎么按摩？手心对手心来回搓36次即可。 如果出现胃火导致的牙痛，鼻炎、鼻塞、流鼻血，或者眼红肿痛、口眼歪斜，这时可以用好合谷穴。合谷穴在手阳明大肠经，并在这里形成强盛的水湿风气，能取清走衰，宣泄其中炙热，升清降浊，疏风散表，宣通气血，有了它上述的病症都可减轻。按摩法是揉转合谷36次。 腹部「中脘」——调理胃肠
揉腹有什么作用？（点击这里阅读历史文章）。而在我们肚脐中间有一个中脘穴，是胃之募穴，有和胃健脾、降逆利水的作用。所以有消化不良、腹胀腹泻、食欲不振、胃下垂的情况，可以通过刺激中脘穴达到目的。双手重叠放于肚脐之上，按揉肚脐中央逐渐向两侧按揉，顺时针按揉36次后，再按相反方向逆时针按揉36次，揉腹前后30分钟不进食，有便意要排空。 腰部「环跳」——腰腿不痛
上了岁数的人总会腰痛，怎么解决？我们可以站起来，双手放到环跳穴附近，从腰部到臀部，上下摩擦36下。为什么能这样按揉？环跳穴是足少阳胆经，处于腰下部凹陷处，腰腿痹痛或者下肢的痹痛、半身不遂、风疹、坐骨神经痛、髋关节痛都可以按揉或者艾灸（10～20分钟）此穴。 腿部「三穴」——强肾扶正
两性疾病一直是比较难以启齿的问题，比如前列腺问题、月经不调、遗精等，其实两性疾病第一要补益肾脏，再稳住脾胃，保证正气充足，夯实「先天之本」和「后天之本」。我们双脚分开，双手放于膝盖，由膝盖内向下搓至脚踝，搓36次。 太溪穴： 是肾经原穴，这个穴位其实就是肾经水液在这里形成了溪水，能清热生气，气动血动，肾虚引发的系列症状，太溪都可以调理。 足三里： 足阳明胃经，是一个强壮身心的大穴，能调理脾胃，补中益气，通经活络，疏风化湿，扶正祛邪。 三阴交： 配三阴交是因为它是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会之处，除了健脾益血之外，还能调肝补肾，对男性、女性问题均有调理作用。 脚部「涌泉」——滋养全身
涌泉是肾经的首穴，最早出于《黄帝内经》中「肾出于涌泉，涌泉者足心也」。肾经之水从足下灌溉周身四肢，解心火，对神经衰弱、精力减退、妇女病、失眠症、肾脏病等都有很好的调理作用。 搓脚心是我国最早的养生方式，我们可以坐着抬起脚，右手贴脚底，按住涌泉位置揉搓36次，以热为佳，再换手脚重复动作。让上下经络通路打开，气血循行，加强代谢。 健康知识又增加了 觉得有用 别忘[关注] [分享]
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