一个人，成长最快的3种方式！（建议收藏）

虽然我们每个人都知道应该让自己快速的成长，可“成长”究竟是什么？以及如何知道自己“成长”了吗？

所谓的“成长”，我下的定义是：想到一个事情以后并且做到。因为，如果你想到了，而不去做，你就不能验证自己想的是否正确。如果你想到之后，但不会做，那就需要去学，学会以后再去做，并且做到。就像我们每一个渴望改变自己的人，其实大家都想尽快成长，成为一个优秀的自己，是这每个人都会有的想法，但这也只说明你想到了。可是如何做，也许你不懂，那就要去学习，学会并做到，这个过程就是你成长的过程。

然而，今天我要告诉大家的，正是如何让自己成长的3个方法，学会这3个方法，你会体验到自己的成长过程。

1、认知随时清“0”

什么意思呢？这是你成长之前要具备的一种心态。我们每个人从小到大的过程中，都形成很多的认知和观念，而且这些存储于大脑当中的认知和观念无时无刻不在影响着你的行为。

改变，就是要和以前不一样，如果和以前一样的话那还叫什么改变！但是在不知道如何行动的时候，最好让自己的心态清零，也可以理解为“放下”。

一个杯子里装了大半杯水，显然这些水是有些浑浊的，不能喝的，但是你想让这个杯子里的水清澈。这个时候你有两个选择，一是往杯子里倒入更多的清水（我们假设这个杯子足够大），使水变得清澈；二是直接把杯子里浑浊的水倒掉，再往里面装入清澈的水。你会选择哪一个？（假如你要喝这些水的话）

可能多数人会说将杯子里浑浊的水倒掉，没错，的确应该这样做。这就是空杯心态。然而明白了这个道理，就要去做。相信每个人都会经常洗澡，那是因为出汗加上新陈代谢使身上有些异味。可是，你会经常给自己洗脑吗？其实把杯子里浑浊的水倒掉，就相当于是清零，把错误的东西扔掉，你才能装入更多适合自己的、正确的东西。

在这里再加讲一句，为我们讲下一个重点做个铺垫。你知道什么是认知吗？如果不知道可能你就很难改变认知。 认知，就是我们对看到、听到的事物下的一个定义或概念。比如，“好人”，在你心里就会产生一个好人的 概念；”改变“，在你的心里也会产生改变这样的概念。但是这些概念如果你不认真去思考，可能在之前形成的过程当中是有错误的！

2、深度思考问题

大多数人都有一个习惯，认为自己亲眼看到的就是事实，却不知道你看到的很可能是表面的现象，离事情的本质还有很远一段距离。

而对一个问题进行深度思考，就是让你学习”透过“现象看到问题的”本质“，也就是因为什么是这个样子。

我还是举例来说明什么是现象和本质，什么是深度思考。比如，所有人都知道”通过学习可以改变自己的行为“。那么你认为这是现象还是本质？要判断你的思维也并不难，就看你能坚持多久就知道你是如何认为的了。如果你认为这就是本质，那么往往你会坚持一段时间就放弃（大多数人）。而如果你认为这是现象，那么就要思考： 为什么通过学习可以改变自己的行为？

先深入一层提出一个问题：我们人的行为受到什么影响（支配）？

答案：行为受到大脑的支配。

再提出第二个问题：什么是学习？

答案：学习就是把一些技能或知识通过多次重复，存储到我们的大脑皮层，使我们大脑当中两个或多个原本并无关联的神经元之间通过反复刺激而建立（突触间的）关联。

每个问题都单独得到了相应的答案，那下一步该怎么办？把这个问题进行逻辑思考，就可以得到问题的本质。

代入：通过学习可以改变自己行为这个现象的本质是，一些动作或知识，通过多次的重复，使我们大脑当中两个或多个原本并无关联的神经元之间通过反复刺激而建立（突触间的）关联，形成记忆，然后自动的支配我们的行为。

简化后再代入：改变=多次重复（知识或技能）

你看，通过这个深度思考，你知道自己为什么不能改变了吧？在”21天改变自己“课程当中，我就是这么引导学员思考并改变的，往往就容易找到问题的本质，而从根源上进行改变。

2022年 “21天改变自己”（ 第三 期）

2022年第二期“21天改变自己”课程将在5月7日开课。帮助你找到自己的“痛点”，激发出自己成长的动力，告诉你什么是改变、为什么而改变、如何来改变自己，清楚自己要成为什么样的人。

通过“21天改变自己”课程我能学到什么？

1、如何塑造优秀的自己？

2、如何打破你的定势思维？

3、如何透过现象，直击问题的本质？

4、如何修正你错误的底层思维和底层逻辑？

5、什么是潜意识？潜意识如何掌控着你的言行？

6、如何激发出你的潜能？

7、如何走出你心理的”舒适区“？

8、如何有效对自己进行积极的心理暗示？

9、有效情绪管理

10、如何接纳不完美的自己？

课程形式为：（1）通过微信语音、视频、电话等一对一高效率沟通引导（2）通过微信群语音授课

授课安排：总共11节课，每两天一节课，时间是晚上19:30--20：00。一对一沟通时间自报名之日起至下一期课程开始前都可以预约。【为了对每位学员负责，能够对每个学员有充分的沟通时间，本期只接收 20位学员报名！ 】

3、与优秀的人同行

我们人是社会人，每个人都离不开社会，而且你的任何成长，都需要在社会中应用，要不然你的成长就没有意义。

可是，有一句非常经典的话，而且每个人也都知道：” 近朱者赤，近墨者黑“。如果和你关系比较近的人，他们都不愿学习和成长，或者有一些不良的习惯，那么你与他们接触的频率越高，你受到影响的程度就会越强。

与优秀的人同行，就是要受好正向的影响。还有一句话叫做： 言传不如身教！如果一个班级，其他所有同学都在学习，那么你一个人是玩不下去的，无形中就会跟着别人一起学。这也是为什么很多有智慧的家长会一定要让孩子到好的班级和学校的原因，因为可以与优秀的孩子同行。

看到这里，在晚上睡觉前，就要梳理一下自己的朋友圈，哪些人是值得你深交的，他们身上有什么优秀的品质值得你学习；哪些人是需要”保持距离”的，他们的哪些坏习惯会传染给你。想清楚了这一点，这本身对你来说就是成长。

你觉得呢？

我是心理咨询师李京立，欢迎你进行留言！