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春季时节来临，人们开始享受春季温暖舒适的生活，但是在春季也会遇到身体方面的不少问题，在这个时期就需要学会调养身体。春季养生要如何进行，需要注意哪些？这对于很多人来说是一个比较陌生，不知道从何入手的事，这里就来和大家聊聊关于春季养生的一些知识。 少喝含糖饮料 日常生活中很多人都经常的饮用各种饮料，其中就有不少饮料的含糖量非常高，饮用过多含糖量高的饮料对身体健康没有益处。 糖类在身体内会转化成脂肪造成人体肥胖，还会引起身体维生素B等营养元素的流失，让身体变得更加疲惫，春季又是容易春困的季节，食用过多糖类饮料就会加重春困。春季饮料可以选择饮用无糖红茶、绿茶和乌龙茶等茶饮。 少吃寒食 春季养生讲究养阳、祛除寒气，所以春季适宜食用一些辛辣的食物，可以适当地食用一些辣椒、萝卜等食物。 春季则要减少寒性食物，例如香蕉、冰激凌、冷饮等。冬去春来，经历过冬季的“冬藏”阶段，身体内寒湿之气比较多，这时候在食用寒性食物会加重身体内的湿气，会给身体带来一系列的不适感，给身体健康带来危害。 |
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