在现代，还能打通任督二脉吗？

我们经常可以在武侠小说和影视作品里看到，说习武之人在打通任督二脉之后，就会内功大成，在武功上就会突飞猛进，就可以练就武功绝学了。

在道家丹道修炼中，把任督二脉看得非常重要，因为在内丹修炼的过程中，任督二脉为药物运行的途径，炼丹的三大要素就是鼎炉、药物、火候。任督二脉就关系到药物的运行，安炉立鼎，其中这个药物指的就是精、气、神。

之前甘肃省卫生厅在其官网上发布了一则消息，称甘肃41名医务人员仅在九天时间培训中就顺利打通了任督二脉，并声称打通之后，人们精神充沛，疾病减轻或者痊愈。 这则消息引起了广大网友们的关注和讨论。

那到底任督二脉有什么神奇之处呢？

任督二脉在中医里属于奇经八脉，是人体的两大经络，因为具有明确的穴位，所以将任督二脉与十二正经脉合称为十四正经脉。这两条经络的具体位置在哪里呢？人体前面从两腿之间会阴穴开始，沿脊柱上行直至头顶处进入颅内的这一条脉就是任脉。“任”就是担任认养生育的意思，它调节阴经气血，为阴脉之海，和女子生育功能有着密切的关系。督脉就是人体后背从会阴开始，延脊柱往上走，直到头顶，再往前穿过两眼之间，直达口腔、上颚的龈交穴。 都有总督、督管、统率之意，调节阳经气血为阳脉之海，和男子的生育功能有着密切的关系，这是两条非常重要的气脉。

那么打通任督二脉到底会怎么样呢？又怎么打通呢？

一些武侠小说中有所谓打通任督二脉则百病不生，功力大增的说法，但这些都是不符合实际的，有艺术加工和夸张的成分。古代医书里说，任督二脉若通则八脉通，八脉通则百脉通。打通任督二脉可以改善体质，强筋健骨，促进气血运行，改善内循环。这两条脉和人体脏腑健康有着密切的关系。

叶天士说，奇经八脉隶于肝、肾，女子孕育与冲、任二脉有关，男子肾气和督脉有关，督脉通则阳气升，阳气旺则百病不侵。督脉和任脉之间的沟通协调水平，在很大程度上决定了人体的阴阳平衡和健康水平。《南华真经》里面说，“延督以为经，可以保身，可以全身，可以养亲，可以尽年”。李时珍的《紫阳八脉经》中也说，“凡人有此八脉，俱属阴，神秘而不开，惟神仙以阳气冲开，故能得到八脉者先天大道之根。 一气之祖，彩之为在，英俏为先，此脉才动，诸脉皆通”。

一些内丹家认为，丹道筑基，首先要打通任督两脉，称为通任督，也叫通三关。筑基阶段的目的，其实就是补充人体生理机能的亏损。通任督、通三关，是后天气贯通两脉循环之路，使它自然地开合，此时尚无药物可言，只是做到炼精化气的准备。但从养生角度来看，气血周流，经脉畅通，对于养生去病是有着很大作用的。金丹大成集中说，“三观者，脑后曰玉枕关，夹集约咕噜关，水火之际曰尾闾关”。任督一通，其他六脉逐步接通，如大海与江河一样。 《新颖经》里说，七窍相通，窍窍光明，所谓百脉齐开，集气通热通，前通后通一身痛。但这只是为初步打通经脉进入的入门功夫，不是升堂入室的境界。

可见任督二脉只是内丹修炼的基础功夫，是其他经脉畅通的前提。但在修炼过程中，“药物研三观而上，又自泥丸、绛宫、丹田而下”，即完成一个周期，这个就是小周天，就是指药物沿督脉而行的意思。锻炼过程中，真气从无到有，从弱到强，并环绕督脉、任脉完成一个周天的循环，要经历气声下丹田、气冲关嗳气，上百会穴气，具上丹田气，落中贪甜，回归气海六个阶段完成。 这六个阶段的练功，督脉、任脉被打通，阳脉之气、与阴脉之气的交感融合。

每当进入运气状态时，在上下丹田之间会形成一个类似太极图式的阳气与阴气娇柔核爆的蒸汽团。这个蒸汽团的运行可以促进全身气血的畅通，脏腑协调、阴阳平衡、情志畅和，以达到祛病健身、调整美容的功效。正如一些丹道家所言，督脉在内丹修炼过程中，只是作为药物运行的通道，通任督二脉乃是经络通畅，为药物周流做好准备。 只有经络畅通，气血运行才会畅通。

那么要想打通任督二脉到底难不难呢？

其实这个全靠个人天赋，因人而异，当然还得是有正确的方法，可以通过静坐调息和道家的一些导引法。那么相比较而言，督脉比起任脉要难打通，尤其是女人更容易打通任脉。 庄子说，“人生任督二脉为精气之源”，这就是说奇经八脉所蕴藏的气血，就是我们生命的能量储备。任督二脉为阴阳气血之海，若肝肾不合，则奇经受阻。所以修内丹者，首先就是要补亏，使身体机能望见精、气、神三者达到充足饱满的状态。 这也就是道家内丹筑基阶段的意义所在。世人只知照书练功，却不知道能写在书里的皆不是心法，没有心法修炼，是很难精进的。