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【夜读】内心强大的人,都有这6种习惯

2022-05-02  知否_否知   |  转藏
   
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  我们时常会感叹,人生起起伏伏,需要练就坚强的内心,去面对各种纷纷扰扰。养成下面这6个习惯,可以让你的内心变得更强大。

01

 学会专注成长

  成长永远是每个人不可回避的人生关键词。但有时,我们可能只是三分钟热度,想考研继续深造,翻了两天书就没有后续;想要学习摄影,买了一堆设备就开始打退堂鼓……看似努力过,实际都是蜻蜓点水。

  真正的高手,其实都是长期主义者,善于把专注发挥到极致。当保持足够的耐心,专注投入某件事时,你就会拥有从无到有、从零到一、从低到高的收获。

02

 学会迎难而上

  谁的人生,没有经历过深夜崩溃,没有遭受过生活的锤炼。不是每一个梦想都能坚持,但是走到最后的,必定是强者。

  一个人强大的起点,其实就是迎难而上。当你的心变强了,困难就变弱了。勇敢一点,自会为我们的内心铸起铠甲。

03

 学会独立思考

  对于任何一个人来说,没有独立思考的能力意味着什么?意味着心中没有力量。

  善于独立思考的人,知道自己想要什么。拥有充实的精神世界,才能释放出自由的灵魂,活出自己真正的模样,也更容易接近人生的方向。

04

 学会规律作息

  《庄子·让王》中说:“日出而作,日入而息,逍遥于天地之间而心意自得。”说的是,按照世界的自然法则做事,才能有一个好心情。一个人如果能真正做到早睡早起、规律作息,他的内心也会很健康。

  规律的作息,会让身体处于更稳定的状态,情绪也会更加平和。精神状态好了,做事效率也会提高,整个人都会充满能量和生机。 

05

 学会控制情绪

  坏情绪不能解决任何问题,反而会带来更严重的问题。而控制不住自己情绪的人,不知道在什么时候就会伤人害己。

  人生在世,每个人都会遇到不如意的事情。真正让人佩服的,是能控制自己情绪的人。他们言行温柔,举止从容,带给人安全感。更重要的是,他们不会放任不良情绪肆意发展。

06

 学会把握当下

  从我们来到人世间的第一天起,就注定了没有回头路。即使偶尔走了错路、弯路,最后方向也是始终向前的。若一直沉浸在懊悔中,忘记抬头,就只能错过当下珍贵的风景。

   人生最好的时刻,永远是当下。为眼前的每一分每一秒去努力,专注内心的丰盈,把握当下的幸福,才能拥有美好的未来。


来源:十点读书( ID:duhaoshu) | 作者:十点小嗲 | 主播:赵文龙

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