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来源：国学精粹与生活艺术 作者：国学君 而这其中，居然有三个明星，以各自的方式“火出了圈”。 老戏骨李立群，把社交平台当朋友圈，每天分享日常饮食； 歌手刘畊宏，因直播跳操成为“健身界顶流”，无数人争当“刘畊宏女孩”； 演员陈龙，用实际行动支援抗疫，“大捅领”的身份赢得无数网友点赞…… 有人说了：发布隔离日常，分享健身生活，还有爱心抗疫的大有人在，为什么突然爆火的是这三个人？ 细细盘点后你就会发现，他们的身上，其实藏着关于人生的3个真相。 “今天你刘畊宏了吗？” 短短几天时间，曾经的歌手、健身达人刘畊宏通过直播健身，即让粉丝暴涨数千万，掀起了全民健身跳“本草纲目”（毽子舞）的热潮。
健身博主千千万，为什么火的偏偏是刘畊宏？ 首先，在疫情防控的背景下，让大家对健康的需求普遍上升了。 身体和灵魂总有一个路上，更多的锻炼，更强壮的体魄，总是好的。 其次，身为明星这两口子毫无架子，“专业健身教练”＋“被迫营业选手”的搭配，既满足了专业需求，也创造了共情体验。 而国粹君觉得，刘畊宏爆火最大的原因，是在于他30年如一日的自律。 在成为健身直播的现象级博主之前，歌手刘畊宏已经坚持健身了超过30年。
这使得我们看到的刘畊宏，49岁依然保持很好的肌肉线条，而且一口气可以坚持几小时的健身直播。 其平日的自律和刻苦，不言而喻。 哲学家康德说：所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。 有人说人家是明星，当然要自律，但是反过来想，正是他们的自律，才取得今天的成就。
听过这样一句话：“自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。” 因疫情被封控在家，无聊，迷茫，颓废，成了很多人的常态。 此时，是怨天尤人，以不能出门的借口颓废下去，还是满满正能量，居家健身，读书充电？ 这一点，刘畊宏给了我们最好的答案。 自律不是强迫症，不是强迫你做不喜欢的事情，而是你在认清自身之后，毅然决定冲破现状，并付诸实践，不断地坚持。 这是一个离理想最近的道路，不需要改变其他，只需要改变自己。 成为“刘畊宏女孩”，要的不是盲目跟风，不是内卷，而是你想要变得更健康、更自律的生活态度。
前段时间上海封城，隔离在家的演员李立群，经常拍小视频分享自己的隔离日常。 头晚剩的菜汤，第二天他加点菜叶下面条；出不了门，就在阳台光着膀子晒背；抽“大前门”称要省着抽，邻居送去两包“中华”，他说自己并不缺烟，只是抽不习惯。
视频中的李立群，真实、接地气，就像我们身边的老大爷。 不藏着、不掖着，不端着、不架着，真真切切地跟网友们分享。
更难能可贵的是，虽然憋在家里，虽然时有食材不足的情况发生，他却总是那么豁达、乐观。 团购了素馍馍，就说自己已经脑补了羊肉泡馍； 社区发了五花肉，赶紧炖一大碗白菜豆腐五花肉，“好久不这么吃了，这是盛宴”； 在阳光明媚的下午，不能出门，就晒个日光浴免费补钙。……
很多人表示，听完老爷子讲话，顿悟了生活的真谛。 人人都在受苦，但放一点盐生活就是咸的，放一点糖它就是甜的。 最终是什么味道，都在于自己的选择。 回望李立群70载人生路，他一直就是这样做的。 幼年时家境贫寒，“别人家徒四壁，我们家徒二壁”，但他从不自卑； 早年投资表演工坊欠了不少债，还要养家糊口，他从不挑戏，一度被称为“最没有底线的男演员”。 这种情况下，他一边拍戏还债，还一边拿钱做慈善。 而即便是为了钱演烂片，他也会想方设法把角色演得不那么烂。 片子好不好是制作单位和导演的事，这不是演员能控制的。作为演员，只要接了这个角色，一定要尽全力演好他。 所以很多电视剧虽然很烂，但对他来说，只有烂片，没有烂角色。
为了生活，当过海员，送过外卖、在汽车修理店当过学徒、养过猪、种过树……不过之后发现自己还是比较适合演戏，所以选择继续当演员。 出道多年，从舞台剧到电视剧，从烂片到热剧，从配角到主角，对李立群来说都是一个过程，都是磨练的过程。 尝尽人生百态，换来的是精湛的演技。有人评价李立群演戏“千人千面”，从乱世枭雄到地痞瘪三，没有他不能驾驭的角色。 有句话说：“弱者，输在自残；强者，赢在自愈。” 成年人的世界，磨难在所难免。 在遭受创伤时懂得自我疗伤、自我修复，才能及时自愈，无惧风雨。 李立群在自己的抗疫日记中曾说： 人生一次病就会成长一次，这次疫情来过一次，我们整个社会的健康和防疫的精神，都会成长一次。 深以为然。 让自己拥有自我修复的能力，去对抗生命中的挫折； 学会用自我修复的能力，来弥补人生的缺陷，以此提升自己。 这个世界，没有谁比谁更容易，所有的战无不胜，不过是自己的百毒不侵。 在平凡的世界中，拥有强大的自我修复力，保持清醒，勇往前行。 突破困境，及时自愈，是成年人最重要的能力。 最近，在上海闵行区的某小区，有这样一位“志愿者”。 他身穿绿马甲，头戴护目镜，手持扩音喇叭向居民楼高声呼喊着：“手机健康云打开，小区物业门口做核酸。” 不少邻居凑近一看，这不是在《琅琊榜》中出演“蒙挚”蒙大统领的演员陈龙吗？
是的，他就是陈龙。 陈龙并未过多考虑自己的职业和身份，只是作为一名普通市民，想为家乡出一份力： 上海是我的家，家里出了这么大的事我义不容辞站出来，不值一提。也希望更多人可以加入进来，团结一致让上海早日恢复健康。 他曾在微博上晒出几张做志愿者的图片，并配文： “一座城市的温度需要这座城市的每一个人共同给予，爱这座城就从身边做起！上海加油。”
后来，他又化身大白，并调皮地在防护服上写上“大捅领”三个字，意指带领大家“捅”喉咙做核酸。 “大家在排队的时候心情估计都不会太好，用这样的方式，让大家开心下也好。” 不得不说，陈龙穿上大白衣服，还是好帅。
不仅如此，陈龙还一点明星的架子都没有。 维护秩序、指导扫码、搀扶老人...他切切实实地尽一己之力帮助着医护人员们减轻工作负担。 从开始到现在，陈龙已经做了一个多月的志愿者。 他的妻子章龄之，也点赞支持，自豪地说：“果然没嫁错！” 三年疫情，我们见过了各种魑魅魍魉、各种不守规矩的人和事。 有人拒绝核酸检测、核酸检结果造假； 有人无视封控政策，私自进出； 有人隐瞒行程，导致多人感染； 有人发国难财，哄抬物价； 有人以次充好，甚至将劣质过期食品卖给老百姓…… 然而，这毕竟是极少数。 这些之外，是更多勤勤恳恳的基层，热心尽职的志愿者，没日没夜苦熬的医护。
因为经历了这三年，大家都清楚，疫情面前，只有全民自觉行动起来，才能早日战胜病毒。 就像荣升“萌大捅领”的演员陈龙，上海疫情严峻之时放下明星身段，为所在社区的防疫尽自己的一份力；
就像那个70多岁的上海阿婆，本是最容易感染新冠的群体，依然坚定地做了志愿者；
就像那个当外卖骑手的上海政协委员，带着对“买药难”的切身体会，风里雨里奔波了半个多月……
正如陈龙所说： 我们能做的其实不多，但不能因为这样就不做，大家得去做了，一点一点加起来不就多了吗？ 大疫当前，需要守望相助。 不造谣不传谣，不给防疫添乱，条件允许的话，尽可能为防疫做点什么，尽可能为民生疾苦做点什么，尽可能为复工复产做点什么…… 我为人人，人人为我。 自觉，是疫情之下最可贵的品质。 诚如汉代名士贾谊所言：“爱出者爱返，福往者福来。” 生活不会辜负一个温良的人，你所给予的温柔和善良，最终会转个圈回到你身上。
丰子恺说： “人间的事，只要生机不灭，即使重遭天灾人祸，暂被阻抑，终有抬头的日子。” 真正的勇士，是在看清了生活的真相之后，依然过得热气腾腾。 只要你不轻易放弃，在那段艰难的蛰伏期后，终会等来人生的柳暗花明。 在迷茫中自律，在痛苦中自愈，在喧嚣中自觉。 与大家共勉！  |
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