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配方：揉板门、逆运内八卦、推脾经、揉天枢。 1.揉板门：手掌拇指下大鱼际平面的中下三分之一处，以手按揉有筋状物。3岁孩子揉10分钟，3~7岁孩子揉15分钟，7岁以上揉20分钟，最多不超过半小时。2.逆运内八卦：以掌中心到中指根的三分之二为半径所画圆形范围内。3岁揉5分钟，3~7岁10分钟，7岁以上15分钟。 3.推脾经：拇指桡侧的赤白肉际处。一般3~5分钟，3岁以上的孩子可以做10分钟。 4.揉天枢：天枢穴在肚脐左右各2寸处。3岁孩子揉10分钟，3~7岁15分钟，7岁以上揉20分钟。 叮嘱：（1）以上四个动作一定要做全，而且顺序不可以打乱。 （2）推拿前一定要先搓搓手掌，让手心微微发热，千万不能用冰凉的手按摩穴位。 （3）按摩腹部的动作一定要在吃饭前，或吃饭1小时后进行。 （4）一般要连续做2~3天，每天做2次，才会看到效果。 （5）这套推拿方法只有在孩子积食的时候才可以做，等积食症状都消失，最重要的是舌苔恢复正常了，就可以不用再做了。
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