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“我记得清清楚楚，自己无法呼吸，感觉只想消失，我的眼睛因恐惧而睁大了，我的身体往他的反方向倾斜，而我自己，则被缠绕在恐惧里，完完全全动弹不得。我的大脑在以时速百万英里快速运转，我想要逃，但不知道怎么做。”—— 艾福林·莎士比亚（Evelyn Shakespeare）在自己的性侵恢复史中写下了这一幕。 
性侵，说到这个词，好像一部分人都会回避，觉得这个词离你的生活很远，或者觉得这是一个难以启齿的话题。当我们遇到刻骨铭心的危险和侵害，该怎么做呢？ 
普遍人的看法都是当一个人受到性侵犯时，他们要么反击，要么逃跑。2005年的一项研究发现，88%的性侵犯受害者经历了暂时性瘫痪。研究指出，这是一种非常普遍，甚至是“相当健康”的现象。如果你曾经遭受过猥亵甚至侵犯，不要害怕，那真的不是你的错。这篇文章也许会对你有所帮助。 
一个人在面临危险情形的时候，大多有两种反应：如果认为自己有获胜的把握，就反抗；如果认为自己反抗可能会输，就逃跑。但如果逃跑或是反抗（fight or flight）都无法确保自己的安全，身体就会进入第三重机制：『僵硬』。这种僵硬，其实正是女性身体在受到凌辱时的一种自我保护。这种生理反应，称为“紧张性不动”，在面对极端恐惧是正常的，并且在遭受侵犯过程中不由自主地发生。在其他动物身上，这种反应有时也被称为“装死”。 
一位有过相似僵硬经历的受害者把当时的状态比作：“坏掉的洋娃娃”，这并不是少数人的感觉。所以我们不要轻易相信别人，哪怕是熟悉的人，而当你遇到事情时，一定要选择法律手段。最后特别要记住，那些愧疚、羞耻和失败感仅仅属于罪犯。 |
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