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社会各方面都在不断地进步，但是许多疾病的发生却并没有因此减少，而且还有上升的趋势，比如胃病。 现如今胃不好的人变得越来越多，比如有些人经常会出现烧心的情况，不但胃部会特别的不舒服，而且还会伴有想吐的感觉，这种情况大多是由于胃酸分泌过多，反流到食管导致的。烧心的患者不但要在医生的指导下合理使用抗酸药物，还要注意饮食，因为饮食不当也会导致烧心反复发作。 哪些食物会导致烧心反复发作呢？1、 柑橘类水果 柑橘类水果很容易导致烧心反复发作，因为这类食物当中含有大量的柠檬酸，进入胃部之后，会对胃黏膜造成刺激，使胃部产生更多的胃酸，进而使食物反流以及烧心的症状反复发作，严重时甚至会导致胃溃疡的发生。 2、 碳酸饮料 碳酸饮料当中含有大量的糖分和一氧化碳等物质，进入人体之后会对胃肠造成刺激导致胃肠不适，同时还会产生大量的酸性物质，增加烧心的发生几率，如果经常喝碳酸饮料，还有可能会因为胃部不堪重负而导致消化不良的出现。 3、 番茄 番茄是一种营养特别丰富的食物，富含丰富的番茄红素以及维生素，但是这种食物却并不适合烧心的患者使用，因为番茄是一种酸性很强的物质，会对胃黏膜造成刺激，使胃部产生更多的胃酸。 4、 红薯 红薯也是一种营养特别丰富的食物，其中包括淀粉、糖分和膳食纤维，其中的糖分和淀粉都会对胃黏膜造成刺激，使胃酸大量分泌，导致烧心的发生，尤其是空腹吃或者一次性吃的太多，烧心则会反复发作，因此不要一次性吃太多的红薯，吃红薯的时候最好能够搭配咸菜，这样能够抑制胃酸的分泌。 5、 牛油果 牛油果是一种营养价值比较高的水果，其中富含单不饱和脂肪酸，但牛油果却并不适合经常烧心的人使用，因为牛油果当中富含大量的脂肪，会使胃排空的速度降低，增加烧心的发生几率。 6、 辣椒 辣椒是一种刺激性的食物，其中富含大量的辣椒素，这种物质会导致胃酸的分泌量有所增加，不但会导致烧心反复发作，还有可能会使胃黏膜出现溃疡的情况，因此胃不好的人尽量不要吃辣椒。 7、 茶或者咖啡 茶和咖啡当中富含大量的咖啡因和茶碱，这些物质会使食道下端的括约肌变得松弛，促使进食之后出现反流的情况，最终则会引发烧心，因此胃不好的人或者经常出现烧心症状的人，要少喝茶和咖啡。 家医君寄语想要降低烧心的发生几率，不仅在饮食方面要特别注意，而且还要养成良好的饮食习惯，首先不能够吃得太饱，也不能够吃得太快，尽量养成细嚼慢咽的习惯，此外还要避免饭后立即运动，因为此时运动会使腹部的压力增加，从而加重反流的情况。 家庭医生在线专稿 |
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