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左手职场.右手采购 有故事.有方法.有工具 2022年5月4日 这是2022年第048篇原创文章 总第481篇原创文章 全文1515字，阅读时间约5分钟 怎么做能更年轻？可以从以下四个方面入手： 【01】心理上 老子说：胜人者力，自胜者强。战胜了自己的心态，你将永远年轻。因为我一直都觉得：“青年”是由年龄决定的，而“年轻”是由心态决定的。
来源：视频号 董明珠快70岁了，但是她觉得自己只有25岁。她说：很多制造业老板都和她讲现在很难很难。然后问我“董明珠你难吗”？我如果说“不难”肯定是假的。但是我觉得我要有这个信心。难，对我们来说就是个磨砺。人的一生中，就是在斗争中成长起来的。年轻人是有活力的，所以我也有一句话，董明珠虽然60多岁，但是我说我很年轻，我只有25岁。为什么？我讲的不是生理年龄，是我们的思想，是我们的心境。我们每个人要保持一种激情，才能迎来更好的明年！
来源：视频号 一个人要想成功，学习是永远伴随你一生的。有句话说：年龄只是一个生理标志。但是心态一定要保持年轻。年轻最大的标志就是敢于去闯，敢于去挑战，同时要不断的提升自己。 【02】生理上 推荐给大家一本书：《端粒：年轻、健康、长寿的新科学》。文末有这本书高清思维思维导图的下载方式。
来源：樊登读书会 本书的其中一个作者叫作伊丽莎白·布莱克本，是2009年诺贝尔生理学或医学奖的获得者。她因为发现了端粒和端粒酶与衰老的关系而获得了这个奖项。“端粒”这个词，大家可能很陌生，但是它对我们的健康和衰老至关重要。 端粒是什么呢？它是包裹着染色体末端DNA的蛋白，就像一个保护鞘，类似鞋带末端的塑料帽。随着人体细胞的分裂，端粒就会变得越来越短。当一个人的端粒变得不能再短时，细胞就会停止分裂，人就进入了衰老期。而这本书正是告诉我们，端粒、端粒酶和健康、衰老之间的相互作用。更重要的是，它告诉我们，怎么用健康的方式帮助我们防止端粒磨损，从而达到延缓衰老的目的。作者也多次强调，虽然衰老是一个不可避免的自然过程，但是我们确实可以做些什么，让我们健康得久一点，衰老得慢一些。 书中从心理和思维，生活方式和外部环境三个方面分析了它们对端粒的影响，并且给出了具体的建议。 关于运动，我的个人建议： 男士可以考虑以核心肌肉群为主的运动，比如靠墙蹲马步，平板支撑，“鳄鱼爬”等等。不懂的请留言。 针对女士我能想到的最佳的运动是瑜伽。 【03】行为上 关于行为上，我们学习一下莫言吧。 今天是五四青年节，朋友圈里没有了往年整齐划一的刷屏。不过，视频号这个点赞10W+的B站短视频显然火出了圈——《不被大风吹倒》，莫言写给青年朋友的一封信。 视频里，莫言通过分享一本书和一个故事，回答了关于“如果人生遇到艰难时刻，该怎么办？”这个问题。
来源：视频号 他的回答只有6个字：不被大风吹倒。这个回答对每个人都有现实的意义，无论是对于因为疫情打乱了节奏的年轻人，还是因为疫情在职场中受挫进而感到绝望的中年人…… 莫言2021年8月2日通过公众号发出第一篇文章，我就第一时间粉了。虽然他的公众号“莫言”是2021年8月9日正式开通的！
来源：莫言公众号 我粉他不仅因为他是诺贝尔文学奖得主，更是因为他的文字虽然简单朴素，但是真诚朴实，铿锵有力，发人深省，让人奋进。比如《我为什么叫“莫言”？》，《文学最大的用处，就是没有用处》等等。 来源：莫言公众号 在《我为什么想跟年轻人聊聊天？》这篇公号文章中，莫言写到他想和当下这个社会的最有朝气、最有力量、最有希望的一群人，建立一种密切的联系。向年轻人学习他们的语言，他们的思想，他们的习惯，以及他们生活中的各个方面，以便自己更接地气，不被时代过早的淘汰。 【04】感受上 别人可能记不住你说的话，但是一定记得住你留给他们的感受。如果他们对你的感受是：你很年轻！祝贺，你成功了！这将形成一种正向循环。 就好像我们常说“爱笑的人运气都不会太差”。这样正面的评价是由美好的感受触发的。
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