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每当洗头时看到水池里留下大把的头发或者是起床时看到枕巾上留下的缕缕青丝，望着镜中的你头发逐渐稀疏，总会怀疑自己是不是即将步入“聪明绝顶”的行列。下面我们来了解一下脱发通常有哪些原因以及如何改善？ 脱发的原因 1.慢性疾病：有些疾病会引起大量的掉发，如头癣、湿疹、贫血等。 2.营养失调：人是需要营养物质才能正常的生长的，头发也是一样，一旦我们饮食不均衡，头发就会“反抗”性地脱落。 3.用脑过度：相对于女性来说，男人更适合从事于脑力活动，而一旦用脑过度，我们的头部血液就会相对减少，长期下去，毛发就会营养不良，导致掉发。 4.内分泌紊乱：人无时无刻都在生长和发育，头发的生长与内分泌有密切关系，如甲状腺素缺乏，就会引起掉发。 怎样防止脱发 1、均衡饮食：饮食有助于毛发的生长，平时可以多补充铁、蛋白质、新鲜蔬果，对头发的生长都有帮助。 2、避免损伤：掉发严重的有一部分原因是因为被化学物质所伤害，如染发、烫发。这些行为会破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发。所以尽量不要染发。 3、多刺激头皮：脱发人群要多梳头、多洗头，能加速头皮的血液循环，有利于头发的再生。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。 4、适当运动：运动是预防疾病的好方法，同时也能保护好掉发。 5、释放压力，心态乐观：对于每天紧张的工作，男人经常会觉得精神紧张，有时还会出现头痛的情况。平时有时间可以多出去走走，散散心，跟家人一起郊游，心情好了，头发自然就长出来了。 掉发是正常现象，如果发现了不正常的掉发，要先从饮食上找原因，尽快调整，以免影响到生活。 |
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