德国一项研究显示，定期冥想能使中年人的大脑年轻7岁。研究人员指出，冥想时精神高度集中和身心彻底放松能促进新脑细胞生长，从而延缓大脑衰老进程。冥想是一种对心智的锻炼，它本质上是一种技能，一种训练我们大脑的方式，正如运动对肌肉的训练一样。冥想能让我们拥有更平静、更清晰的思维，以及更放松的心态、身体，并且还能帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。如果你每天生活焦虑、工作压力大、失眠，像个陀螺一般转个不停，那么，很有必要花点时间看看此套视频，它也许会给你带来意想不到的改变。深吸一口气，用Netflix原创剧集《冥想实操指南》善待你的心灵吧。
德国一项研究显示，定期冥想能使中年人的大脑年轻7岁。研究人员指出，冥想时精神高度集中和身心彻底放松能促进新脑细胞生长，从而延缓大脑衰老进程。冥想是一种对心智的锻炼，它本质上是一种技能，一种训练我们大脑的方式，正如运动对肌肉的训练一样。冥想能让我们拥有更平静、更清晰的思维，以及更放松的心态、身体，并且还能帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。如果你每天生活焦虑、工作压力大、失眠，像个陀螺一般转个不停，那么，很有必要花点时间看看此套视频，它也许会给你带来意想不到的改变。深吸一口气，用Netflix原创剧集《冥想实操指南》善待你的心灵吧。
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