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穴位按摩篇 大家都知道，病毒容易侵犯身体虚弱、免疫力低下的人群。北京中医药大学东方医院传统医学诊疗中心主任、按摩理疗科主任付国兵教大家用简单易学的中医穴位按摩方法提高免疫力。这些中医穴位按摩方法包括按摩迎香穴和风池穴、按揉中脘穴和腹部、艾灸大椎穴和足三里。专家表示，这些小方法不仅可以在当前疫病流行时期用于疾病的预防，如果能持之以恒，更可以改善人体免疫力，为健康带来更多益处。  药膳篇 中医讲究药食同源、食药同理，吃对了不仅能满足口腹之欲，还能养生防病。这个时候，提高身体的“正气”非常重要，因此饮食方面可以适当选择疏肝理气、宁心安神、健脾化湿、温补肾脾的食物。中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋，手把手教大家制作两道适合现在食用的药膳，快学起来！ 香囊篇 中医药与传染病的斗争具有悠久的历史，孙思邈在《千金要方》中提到：佩戴香囊，有“避疫气，令人不染”之效。古人多以彩丝刺绣为外囊，以香料为内容物，制作成锦，而成香囊，送与友人、恋人、亲人，用来防病、驱邪、祈福。是健康平安的象征。北京中医医院顺义医院教您如何制作“养生防疫香囊”。 防疫香囊由艾叶、苍术、川芎、白芷等中药组成。 功效：疏通腠理，宣畅肺卫，辟邪除疫。  制作方法  将上述中药进行粉碎，按照一定比例混合均匀，做成香粉。 使用方法 取适量香粉，放于托盘中，直接点燃或用线香引燃，在室内进行香薰；也可以装入布袋内随身携带或悬挂于屋内，从而达到“芳香化浊、避秽除瘟”的作用。 注意事项 房间内需要适当通风并注意防火，因香囊大多含有辛香走窜类中药，因此孕产妇、婴幼儿和敏感人群慎用。 心理篇 新冠肺炎疫情的消息铺天盖地 您是否心烦意乱 晚上睡不着，有时还做噩梦？ 那么应该怎么办呢？ 给大家讲讲防范“病毒扰心”的要点 |
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