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控制情绪的三把钥匙！（深度好文）

2022-05-06  興1212   |  转藏
   

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作者：哲学君·唯康
来源：哲学人生网（ID: zxrsnet）

知乎上有个热门话题：“一个人真正走向成熟的标志是什么？”

其中有个高赞回答说：“学会控制自己的情绪，做情绪的主人！”

生活中，人们面对不同的事情会产生各种情绪，因而尝遍了人生的酸甜苦辣。

好的情绪，是治愈一切的良药；而坏的情绪，只会使人陷入苦难。

人，要学会管理情绪，不要被情绪奴役，太过情绪化的人生，终究是一场灾难。

01

生气时，学会沉默

朝鲜族流传着这样一句话：“一怒之下踢石头，只有痛着脚趾头。”

人生在世，总会因生活琐事而失控发火，伤害了别人的同时，也让自己受伤。

情绪，是最大的恶魔，遇事保持理智，懂得适时沉默，才能不被怒气裹挟，酿成苦果。

电视剧《少年派》中，有这样一个片段：

林妙妙的爸爸林大为，本在一家公司做行政管理，后来因故被公司劝退。

失业后的林大为在朋友的介绍下，找到了一份在外地的房地产公司当副总裁的工作。

不料，来到外地上班的林大为被骗，新公司老总携款潜逃，他差点成了替罪羊。

后来，他又找了一份殡仪馆的工作，因为工作不太体面，他一直瞒着家里人。

可纸终究包不住火，林妙妙知道父亲主持白事为逝者祷告，觉得自己颜面扫地。

于是，她在饭桌上大发脾气，恶语相向，逼迫父亲马上辞职，甚至连饭都不让吃。

被女儿指着鼻子骂的林大为，一句话也没有反驳，沉默不语，任凭她发泄。

在林大为的坚持下，林妙妙最终理解了爸爸这份工作的意义，并以爸爸为傲。

如果林父在林妙妙愤怒时也怒气相对，那结局必然又是另一番天翻地覆。

真正成熟的人，不会被愤怒冲昏头脑，口出恶言，做出令自己后悔的事。

做人，要能在沉默中沉淀自己的内心，反思自己不足，这才是为人处世的大智慧。

凡事，不可太过冲动，学会沉默，静心思考，把心放宽，把事看淡，才能做生活的强者。

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02

难过时，保持运动

心理学家表示：“经常运动的人，患抑郁症的概率要低得多。”

如今，在沉重的生活压力下，人们的心里或多或少都产生了一些负面情绪。

运动，是负面情绪最大的克星，运动和不运动的人，过的是完全不一样的人生。

二战结束不久，在美国南方阿拉巴马州一个闭塞的小镇，一个智力低下的孩子出生了。

这个孩子名叫阿甘，常人的智商大多在85-115，而他的智商测试只有75。

因为他先天弱智，走路还需要矫正器，所以经常受到同学们的欺负，还被孤立。

时常受到其他男孩追打的阿甘，为了躲避别人的伤害，他只能拼命奔跑。

因为他跑速飞快，所以被橄榄球队选中进入大学，成了学校里的橄榄球巨星。

后来，阿甘事业成功，可是最爱的母亲和女友阿珍却永远的离他而去。

他遭遇了亲近之人离世的打击，从而陷入孤独和抑郁中，人生也感到一片迷茫。

深受折磨的他，通过不停的奔跑运动拯救了自己，受伤的心灵也得到了治愈。

阿甘，因为运动闯出了属于自己的一片天空，也是因为运动才能从重创中被救赎。

人的负面情绪一旦无法排解，就会影响身心健康，而运动，就是治愈一切的良药。

运动，不仅能增强体魄，还能改善人的坏情绪，修复人的内心，从而变得更加强大。

岁月，会偷偷善待那些坚持运动的人，通过运动调整状态，才能积极应对人生的风风雨雨。

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03

痛苦时，坚持读书

杨澜曾说过一句话：“幸福不是从天上掉下来的，而是从自己心里长出来的。”

人生，会遇见很多烦心事，痛苦无法避免，但是却可以努力把痛苦转换成幸福。

当你读了足够多的书，不断在阅读中丰盈自我，就可以暂时忘却痛苦，解脱自己的内心。

中国“最后一位名媛”郑念，被称为中国版唐顿庄园大小姐，东方的超级名模奥利菲斯。

郑念，自幼便严于律己，当别人沉迷于纸醉金迷时，她永远沉溺于书中细细咂摸。

后来，由于长期供职于外资公司，她被怀疑通敌叛国，而正式被捕入狱。

在监狱里的那段日子，她受尽了酷刑和虐待，身心俱疲，痛苦绝望。

为了活下去，她开始让自己沉浸在诵读诗书中，从而摆脱那无尽的空虚和折磨。

在那样的绝境里，她凭借着强大的意志力，通过读书，完成了对自己的救赎。

出狱后的她，得知爱女自杀，觉得事出蹊跷，不懈努力将犯罪分子绳之以法。

了却心愿的她，选择离开这个伤心地，前往海外定居。

在异国他乡，没有家、没有亲人的她生活得很苦，但她并没有倒下。

她强忍着内心的悲伤痛苦，全身心投入到阅读和写作中，获得从容和快乐。

几年后，《上海生死劫》问世，一经发行便引起轰动，享誉无数。

爱读书的人，会得到更多智慧，能在痛苦中让心沉淀，提升自我，从而找到方向。

人生从不完美，生活总有伤痛，只有读书是最好的解药，读的书多了，心自然就开阔了。

人，只有多读书，提升自我的格局，才能治愈内心的伤痛，云淡风轻地面对人生苦难。

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▽

正如安东尼·罗宾所说：“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。

如果你能做到这点,就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。”

人生的弱者，总是肆意宣泄情绪，很容易就沦为了情绪的奴隶；

真正的强者，往往善于利用情绪，自我控制成为了人生的主人。

人，只有控制好了情绪，才能控制人生，不困于心，不乱于情，才会被生活温柔以待。

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    来自： 興1212 > 《道理》

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