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讨厌一个人,最有水平的3种处理方式

 蘑菇心理学 2022-05-06 发布于山东省

【 蘑菇心理  第2476天 】

为什么我们明明知道很多道理,却还是不容易过好这一生呢?

答案显而易见,因为现实往往残酷得多。

就拿这句鸡汤来说,“要远离小人和讨厌的人”,现实的社交环境,往往是很难做到这一点的。

比如,Ta是和你一个团队工作的同事;

Ta是公司的大客户,是重要的合作伙伴;

甚至是你的老板,你的领导......

说的俗一点,潇洒走一回之前,恐怕也得先问问自己的钱包同不同意。

很多时候,成年人的无奈就在于,喜好和利益挂钩,在社交中,不得不去面对那些讨厌的人。所以,我们能做的,就是尽可能的减少与他们交往时的精神内耗。

那么具体应该怎么做呢?

今天实用菌就来聊一聊,面对讨厌的人,最有水平的3种处理方式。

把自己当成一个观察者

《了不起的盖茨比》中有这么一句话:

“在你想要评判别人之前,要知道很多人的处境并不如你。”

当然,这句话绝不是让我们去同情那些讨厌的人,而是要学会跳出表面的社交关系,看懂对方某些行为之外隐藏的意识和情绪。

简单来说,就是做一个观察者。

许多人之所以觉得,和讨厌的人在一起很烦累,主要原因是心情完全被Ta带动影响。但执着于这些表象,往往只会起到伤己的反作用。

和不喜欢的人交往,需要有透过现象看本质的能力,观察对方行为背后的成因。

比如,某些让人不爽的人和事中,总会掺杂一些无形的愤怒和攻击性。

一个人的行为表现越是极端,内心就越是匮乏。Ta在释放攻击性的同时,也是在掩饰自己的无力感,某些问题自身无法解决,于是,就想要把责任嫁接到别人身上。

要知道,Ta的个人情绪,你无需承担。意识到这一点,就是减少内耗的第一步。

很多事情,理解了,才能看开。看开了,才能看淡。看淡了,才会减少某个人、某件事在你心中的份量。

把讨厌的人当成一道“考题”

很多人在面对自己讨厌的人时,内心充斥的是反感和厌恶的情绪,并觉得和这样的人在一起是对自己的伤害和折磨。

当我们这样想时,就会觉得自己是一个受害者。“命运真不公平,派这样一个人来惩罚我。” 但问题是又摆脱不掉,于是这样越想越痛苦。

而有的人之所以能和自己讨厌的人和平相处,并不是他们内心不痛苦,而是他们在承受痛苦的同时,也在把这件事当成是磨练自己意志力的考题。

题有简单的,也有难的。难题固然让人煎熬,但攻克的过程也是一个锻炼自己,提升自己处理人际关系能力的过程。

《甄嬛传》里有一句话:喜怒不形于色,心事勿让人知。

让对方无法察觉你真实的情绪,甚至觉得和你相处比较愉快,修炼出这样的一种能力,会让你在很多重要的事情上占据优势,并取得别人难以取得的成就。

并且,当讨厌的人开始欣赏你时,Ta很可能会做出一些努力,来提升自己在你心中的形象。那么关系也许会进入一种良性循环的状态。

祸兮福之所倚,福兮祸之所伏。许多事情,积极和消极的一面可以相互转化。

关键在于,我们的从哪个角度去看待它。

丢掉幻想,就事论事

有些人在面对讨厌的人时,内心常常是矛盾的。

他们很容易产生这样的想法:

我确实不喜欢Ta,但Ta老是这样针对我,是不是我哪里不够好?

于是,会尽可能的讨好对方,幻想着有一天能改变Ta的态度。

就像《女心理师》中的小莫一样,一次次的妥协、消耗自己,换来的却是别人更加肆无忌惮的索取。

有时候,我们付出了善良,以为对方是能被光芒照亮的星星,不料,却发现Ta只是一个想要吞噬一切的黑洞。

“讨好”在人际交往中,往往约等于懦弱,无价值。

人的潜意识里是慕强的。

在关系中,一个没有力量的弱者会被无视,甚至剥夺话语权。

三毛说过这么一句话:“勿在别人心中修行自己,勿在自己心中强求别人。”

更何况,有些人对我们而言只是萍水相逢。

因此,面对讨厌的人,更要拿出有原则、有底线的交往态度。

现实中确实存在,以欺负他人,看别人笑话取乐的人。与这样的人相处,一定要坚持就事论事,对就是对,错就是错,无需掺杂个人感情。

即使心里有情绪,表面上也要表现的云淡风轻,而且保持住这样的“正经人设”。

当Ta一直无法得到情绪反馈的时候,就会知道你“不吃这套”,从而知难而退。

总之,和讨厌的人交往,心态一定要稳。

若是无法逃离,面子上过得去即可,心理上一定要拉开距离。

也就是说,要学会用置身事外的立场去应付和交涉,不必过度带入自己。

切记,不要为不值得的人和事浪费心力,更不要让他们打乱自己生活的节奏。

面对那些讨厌的人,太过认真你就输了。


文 | 实用菌

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