 我跟踪研究几年发现，我们社区里的那些康乐老人之所以长寿，有一个共同的特点，就是拥有“两件宝”。 01 做事专注 89岁的于大娘住在我家对门，老人家精神抖擞，无论是走路还是干活，都不亚于我这个六旬之人。一天，我问于大娘：“让您老健康长寿的秘诀是啥呀？”老人家笑嘻嘻地告诉我：“你是不知道，只要我围着行动不便的老头子干起活来，就把别的事情全忘了。”说着，于大娘就乐颠颠地给老伴儿买鲜鱼去了。原来一心一意地为心爱的人做事，是于大娘健康长寿的秘诀。 90岁的郭书亭老人过去是我们厂教育处的处长。如今，他坐如钟，站如松，走起路来轻如风。一次，我们给他录制完一套打太极拳的视频后，不禁感慨万千：“郭处长，别人打太极拳是用四肢打，您老是在用心打啊！怪不得您老越活越年轻呢！”“那当然了。”郭老说。  还有我们的老厂长任贵宝，在当工人时被誉为“干一行，爱一行，钻一行，精一行的技术标兵”，任厂长时又留下了“把心全都操在职工身上的贴心人”的美名。光荣离休后，他迷上根雕而不可收。“只要是一玩起树根来，就是给父亲一座金山，他也顾不上要了。”任老的女儿告诉我。“您一辈子最大的收获是啥呀？”我问任老。“当然是我最想要的健康和长寿！”任老幸福满满地回答。怪不得老人家101岁仍然精神矍铄，宝刀不老呢！ 当一个人全心全意倾注于自己喜欢的事情时，他（她）自然就会沉浸在一种无比愉悦的情绪中。毫无疑问，此时他的免疫力和抗病能力就会得到进一步的增强，这就是现代医学研究得出的结论：做事专注的老人更长寿。 02 会制造快乐 社区里有位老采购员孙师傅，退休前跑遍了祖国大江南北、长城内外，收集了不少脍炙人口的笑话。每当我们听他讲笑话时，都乐不可支。“您真是我们的开心宝呀！”我对孙师傅讲。“那是！”孙师傅乐呵呵地对我说，“当你们笑了，不也就逗乐我了吗？这叫互动。”原来让88岁的孙师傅快乐每一天的奥秘在这里。  细想，生活中除了那些“纯天然”的快乐外，还有不少快乐是靠人为制造的，比如小品、相声和喜剧，这些都是专业的文艺作品。而生活中更加不可缺少的，却是普通人制造快乐的那些最接地气的“业余作品”。比如，一个幽默风趣的民间段子，就会让一群老人笑得前仰后合；一个恰到好处的小浪漫，就会让一对老夫妻重燃爱的激情；一次捉蝈蝈、玩小制作的经历，就会让一个老人重拾一颗天真烂漫的童心……再看看我们身边的那些健康长寿的老人，他们不但能做到凡事都想得开，更重要的一点是，他们很会给自己找乐子享，人缘也极好。实践证明，会制造快乐的老人不但健康长寿，也过得比别人更幸福。 本文作者：牛润科 |
|
|
