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睡眠问题调理—反射疗法公开课(9)

 学到老图书馆nd 2022-05-07 发表于广东省

一、失眠、多梦的表现

1.主要表现:

睡眠时间、深度的不足,不能消除疲劳、恢复体力与精力。

2.程度:

轻者入睡困难,或寐而不酣;

时寐时醒,或醒后不能再寐;

重则彻夜不寐。

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二、失眠、多梦的主要原因

心不守神

起居无常

饮食不节

情志失常

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三、失眠、多梦问题反射区的选取

——开处方

1.经息相合,调心为先

心脏反射区

2.君臣相辅,培正固平(特效反射区)

大脑反射区

失眠区

梦区

心脏反射区+ 大脑反射区+ 失眠区+梦区

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四、操作要点

【顺序】先左脚再右脚,从上到下。

【手法]渗透四九法

【调理周期】每天1次,连续刮压7天为一周期

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五、失眠、多梦问题的日常防护

1.积极调整心情,保持精神舒畅。

2.规律作息,适当进行体育锻炼。

3.晚餐要清淡,不宜过饱。

4.睡前温热水泡脚10-15分钟。

大病都是小病积累起来的,中医反射疗法是一种操作简单,老少皆宜,绿色安全,效果显著,守护健康的日常保健医术。

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