|
“有毒”这个词，经常被用来形容一个可能会以伤害他人的方式行事的人。他们反复的消极行为或言语，可能会给他人带来压力或焦虑感。你可能在工作、亲密关系或身边朋友中遇到过具有这些“有毒”的人，但是，当他们为人父母时，会发生什么呢？“有毒”特征可能很微妙且难以识别，尤其是当你与此人关系密切时。但是，知道如何识别这些特征，可以帮助你学会应对它们。下面，新概念心理专家荣新奇教授就和大家一起来看看，有毒的父母的表现有哪些？该如何与他们“打交道”？识别父母的不良行为可能并不容易。首先，了解与他们互动可能会让你有什么感觉，可能会更有帮助。了解你父母给你的感觉，是很好的第一步。但也有一些毒性特征你可以留意，例如：可能很难在情感上将自己与他们分开，做出自己的选择或设定自己的目标；他们可能会不断地评判你和你生活中的人，例如朋友或另一半；他们可能不认为自己是问题所在，他们可能会说问题出在你或你生活中的其他人。如果你在父母身上发现了其中一些有害特征，就有办法应对这些行为。考虑尝试以下策略：想要得到父母的认可是很正常的，但要取悦那些有不良行为的父母似乎是不可能的。请记住，这是你的生活，你可以做出自己的选择并做让你感觉良好的事情。按照别人的价值观和目标生活，会让你感到不快乐和不满足。你可能会发现，自己经常寻求父母和他人的认可——依靠他们来确定和验证你的自我价值。界限，帮助我们为他人如何对待我们设定明确的期望和限制。它们可以帮助在你和你的父母之间，创造情感和身体空间。这可能不是你小时候拥有的东西，因此设定界限并开始告诉你的父母“你希望如何被对待”，可能会感到不舒服。与有不良行为的人划清界限，可能很困难。他们可能不尊重限制，但尽量不要让这阻止你。边界对于建立和维持健康的关系至关重要。请记住，可以限制与父母的联系，对他们说“不”。健康的关系建立在相互尊重的基础上，哪怕是亲子关系中。当他们一再对你不好时，你也就很难尊重他们。试图改变那些不想改变的人，会让你感到沮丧和不知所措。相反，试着专注于你可以控制的事情，比如你如何回应你的父母、你的选择和你的行为。信任是健康关系的关键要素，因此，请考虑仅与已证明自己值得信赖的人分享个人的生活和情绪。你的父母可能不属于这一类，如果他们：痛斥关于你的八卦、批评你、未经你的许可和他人说关于你的事情、用你告诉他们的来对付你等。你没有义务告诉他们你生活中发生的一切（或任何事情）或回答他们的问题，你可以只与他们分享你感觉舒适和安全的东西。5.了解父母的局限性并解决它们（前提是你想这样做）如果你知道你的父母在一天中的某个时间之后变得健忘、暴躁，或其他方面变得困难，试着在一天的早些时候计划好你的工作和各种安排，以避免他们最糟糕的行为。对于某些人来说，这可能是一种有效的应对策略，但你不必围绕父母计划生活。如果这对你有用，你可以解决它们的限制。例如，你可以在晚上外出聚会时早一些回家，避免因为晚归而受到父母的批评和唠叨。这些妥协真的对你有用吗？如果没有，你需要进行哪些更改？ 
当事情开始恶化时，在条件允许的情况下，把它当作你离开的暗示，或者让你的父母离开。留下来只会使情况升级，使情况变得更糟。在遇到麻烦的第一个迹象时，远离彼此，给彼此一些空间，可能更安全。你不必为了礼貌或让父母开心而“无所谓”的坚持。试着对你关心的问题保持自信，但要明白一点，你的父母可能不理解你的观点。尽量不要被拖入争论中，这些争论会演化为辱骂和其他不尊重的行为。请记住，你不必非要和父母争论出一个是非曲直来，你可以选择退出争论。当你的父母看不到你的观点或对你的观点不感兴趣时，你怎么办？有不良行为的人可能过于需要帮助。如果可行并受到赞赏，你可以帮助他们。但你没有义务成为他们的司机或佣人，尤其是当他们对你一直不好的时候。你不必每周7天、每天24小时随时待命，如果你现在很忙或没有时间，你可以选择稍后接听电话，或回复他们的信息。你的父母如何利用你的善意，期望你能随时满足他们的要求？与有毒的父母“打交道”可能会带来诸多压力，这种压力会对你的身心健康造成严重且长远的影响。因此，照顾好自己至关重要。从现在开始，从一点一滴的小事开始，例如：
改变你与有毒父母的关系可能会很艰难，因为它会破坏现状，但是你可以慢慢进行改变。当然，你的父母会自然而然地抵制你试图做出的改变。过渡既困难又充满压力，但与父母划清界限，有助于建立和维持更健康的关系。你是唯一可以改变你与父母关系的人，你可以从现在就开始。如果你不确定你的父母是否有不良行为，你可以向心理咨询师寻求意见。他们可能会帮助你辨别父母的“有毒行为”，并为你提供帮助。
|
