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贫血算是很常见的一种疾病，因为它对身体的损害不是很大，所以患者一般都不知道自己患病了，那么，有贫血后我们该怎么办呢？得了贫血后身会有许多不适的症状。导致贫血的原因有许多，咱们要留意一下。 脸色差 贫血患者常见的症状便是脸色欠好，在得了贫血后血红蛋白会削减，身体中的氧气缺乏就会导致血液循环不畅，这个时分人体就会有脸色、嘴唇和指甲颜色变白的症状，假如发现脸色嘴唇变白，要看看是不是得了贫血。 易疲惫 贫血的患者是非常简单疲惫的，略微运动就会感觉自己气喘吁吁的症状，这些状况呈现，就阐明身体处在不健康的状况中，严峻的时分还会有心悸，部分患者会有胸闷呼吸困难的症状。 指甲异常 贫血严峻的人指甲会有比较明显的改变，常见的便是指甲变得软弱，还有不留意就会有断裂的症状，假如咱们平常的指甲很健康，突然发现自己的指甲有异常的状况，或许是得了贫血。 食欲不振 贫血简单导致体内的氧气缺乏，但氧气缺乏就会影响到胃功用，从而导致患者有食欲不振的状况，而且简单呈现便秘或腹泻的问题。 吞咽困难 贫血的人简单呈现吞咽困难，在吃东西的时分总是感觉到喉咙里边有东西堵住，有咽不下去的感觉。当发现有这种症状时，也应引起注重，或许是贫血的体现。  贫血怎么办 1.饮食的调摄 咱们应该多吃一些绿色蔬菜，现已很甜量较高的食物，比如说牛肉，豆类海带等，但是咱们不要喝茶，因为茶叶傍边的鞣酸会阻止铁元素的吸收，能够恰当的口服一些稀酸盐，因为盐酸能够将食物傍边的铁游离化，能够增加铁元素的溶解度，假如咱们多吃一些维生素c的话，也能够促进食物的铁元素的吸收，在煮饭的时分好利用传统的铁锅煎炒食物，因为在加热的进程傍边，铁就会溶于食物傍边，所以咱们平常应该用铁锅煮饭。 2.生活的调理 不管工作压力有多大，必须要坚持心情舒畅，避免参加剧烈的活动，但是也要恰当的参加一些体育运动，做起来的时分应该缓慢地进行一年，因为急性脑缺血自己晕倒。 3.食疗补血 莲子桂圆汤：咱们能够把莲子泡发后去皮和洗洁净的桂圆肉红枣一起放在锅中，煮烂服用，这个汤品具有补血健脾胃的成效，特别适用于贫血乏力，神经衰弱的人群。 将猪肝洗洁净，和粳米一起放在锅中参加适量的水，大火烧开之后，然后再用文火煮成稀粥，这个汤品具有，一些补肝明目的成效，假如人们有夜盲症、青光眼或许贫血的话，很合适服用。  贫血的原因 1.再生障碍性贫血。根据相关的研究显现假如呈现再生障碍性贫血很有或许是肝肾疾病或许白血病的症状，主张进步警觉。 2.疾病。假如人们自身患有出血性的疾病，如月经失血过多，或许胃和十二指肠出血均会有或许诱发贫血的问题，主张在生活中多加留意。 3.过多的饮用浓茶。因为长期很多的饮用浓茶会影响铁元素的生成导致身体不适，所以在生活中留意喝茶的状况适当重要。 4.营养不良。假如身体长期的处于不良的营养状况中很简单导致贫血的症状呈现，所以咱们在生活中活跃的控制个人的饮食习惯，活跃的摄入高蛋白质食物关于改进贫血是非常有作用的。 5.失血过多。假如失血过多很简单导致失血性贫血，而这一种问题一般分为急性和缓慢，假如急性很多呈现会危及生命，因而一定要多加留意。 6.溶血性贫血。溶血性贫血是非常稀有的一种疾病，而导致溶血性贫血的原因一般和外界影响有关。 7.内分泌失调。假如患者体质欠好就会比较简单呈现贫血的问题，所以在生活中好能够多加留意。 结语：上文现已为咱们介绍了贫血的症状，咱们现在应该知道呈现什么状况是得了贫血了。在生活中咱们要护理好自己的身体，尽早的为身体补充营养物质和血液，一旦呈现了贫血要尽早的医治。 |
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