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血栓是循环血液中的血管内形成异常的血凝块而造成的疾病。血栓的形成有很多种因素，比如说血管的因素，血管受损可受物理因素和生物因素，化学因素和免疫因素的影响。血小板的增多或减少凝血因子的减少都可以，形成血栓。粘稠度增高也可以形成血栓。
血栓是一种全身性的疾病，有些患者表现不太明显，但一旦“发作”，对身体的危害将会是致命性的，如果没有得到及时有效的治疗，致死致残率相当高。
眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤其是在清晨起床时出现概率较高。此外，在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，若 1～2 天反复出现 5 次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。 如果总是注意力不集中，平常总是哈欠连连，这说明身体的供血已经不足，因此大脑才无法保持清醒，这很有可能是动脉变得狭窄或者出闭塞导致的。据悉，80%血栓患者发病前5～10天会出现哈欠连连的现象。
晨起后喝杯白开水，可以降低血液黏稠度防止血栓形成，平时也要养成很好的饮水习惯，每日饮水1000-2000毫升，可降低血液黏稠度，对预防血栓很有好处。“很多老年男性因为前列腺增生导致排尿困难，怕上厕所，每天的饮水量很少，这其实容易导致血液黏稠度上升，形成血栓。”  血栓是斑块破裂形成的，斑块就是动脉粥样硬化形成的，预防动脉粥样硬化形成的主要方法包括就包括运动，尤其是有氧运动。 建议坚持有氧运动，也就是中等强度的持续的运动，比如跑步、骑车、游泳、跳舞等等，每次不少于30分钟，每周4~5次左右，只有这样坚持不懈，才能有效预防动脉粥样硬化，预防血栓的形成。
许多食品对预防血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素C与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
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