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春节假期过去了，一家人欢聚一堂，难免饮食荤腥多一些，多油多脂的食物吃进肚里了，脾胃运化不利，就很容易导致人体变胖，为啥我们常说，每逢佳节胖三斤呢？岂止是三斤，有的人甚至胖了5斤10斤。 但是脂肪转化并不是短期就能完成的，所以前期我们发现体重变重了，一般都是体内的水分多了，水分多，人体膨胀，会造成肥胖的视觉效果！这就是我们常说的“水肿”。 正常情况下，人体新陈代谢是可以保持一定程度的平衡的，但是过节期间就不同了。 各种酒桌饭局连续不断，我们并没能给身体这样一个“调整”的机会，因此，水分就不断在体内堆积无法排出。 假期黑白颠倒是再常见不过的事，晚上不睡，早上不起，这种生活习惯的突然改变最容易导致的一个结果就是：内分泌失调，也就是体内“激素”水平的失衡。 不是说我们喝进去的水，就是有用的津液，而是要靠脾胃的运化，才能转化为津液输布我们的全身。 如果脾胃运化水液的功能有障碍，脾失健运，那水液就会滞留转化成水湿。每逢过节期间的暴饮暴食，很容易造成我们的脾胃功能失调，因此会导致浮肿和体重的增加。 那么怎么去掉身体多余的水分，减轻体重呢？人体有个祛湿穴——丰隆，位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指(中指)。 说到丰隆这个穴位，真是奇妙得很，这穴位与列缺、偏历等，都有极大的关联。列缺为电神，丰隆为雷神，偏历为雷电子。 这三穴，就如同天空中电闪雷鸣，风雨交加，又如十二节气中的惊蛰，能惊醒蛰伏在地中所有潜藏之物，令他们恢复生机。如天地闹钟，似乾坤战鼓！ 总而言之，这是个能令万物回春，让天地复苏的穴位呢！ 所谓鱼生痰，肉生火。痰火之所生，皆源于鱼肉之充足。而丰隆穴，正是在腿上肉都饱满到要隆起来的地方，所以说：“这正是大鱼大肉之所，便可对治痰火交阻之疾。” 湿气入体如油入面，油和进了面里，再想把油从面里弄出来，那简直是“蜀道难，难于登青天”。湿邪的狡猾之处在于它不张扬，悄悄地慢慢地入侵你的身体，你浑然不知，等你发现了就已经晚了。它已经攻克了你的脾胃，占据了你的五脏六腑，弥漫在你身体的每一条经络，每一个穴位。而且湿邪从来不孤军战斗，它会请来爪牙助纣为虐，它与风邪结合就是风湿，与寒邪结合就是寒湿，与火邪结合就是湿热。 张仲景深谙湿气的本质，于是开出一个方子，成为祛湿的鼻祖方，后世所有祛湿的方子都是在这个祛湿方基础上加减而来。这个方子就是《苓桂术甘汤》 《苓桂术甘汤》由茯苓、桂枝、白术、甘草组成，君臣佐使各占一味。 茯苓 茯苓可是个好东西，据考证，从古至今所有的药方中用得最多的就是茯苓。茯苓，九大仙草之一，不温不燥，不寒不热，它的性子很平和。茯苓祛湿是比较缓慢的，用的是它的甘淡之性，茯苓不像薏米那么猛烈，茯苓是往下走的，能够把中焦脾胃的水湿通过小便的方式排出去。 桂枝 桂枝是这个方子的灵魂所在，张仲景如此钟情于桂枝，以至于无论寒症热症虚证实证，还是表征里症还是半表半里症，都有桂枝的身影。 白术 白术也是健脾祛湿的高手，它的味道很香，它既能够像桂枝一样叫醒我们的脾胃，也能够像茯苓一样祛湿，只不过它的药性是往上走的。白术气化的是中焦脾胃可以利用的水湿，把它变成身体需要的津液。 炙甘草 甘草，大家都知道，主要功效是补中益气，调和诸药。炙甘草在甘草的基础上烤制或者蜜制，去掉了甘草清热解毒之效，增加了补中益气的效果。因为桂枝白术都比较温燥，又加之大量的茯苓利水，为了防止大量的津液流失，所以加入炙甘草反佐一下。 苓桂术甘汤的妙处远不止这些，这个方子还包含了祛湿的3个方法。 1、利湿 利湿或者叫利水或者叫利尿，通俗地说，就是借助利湿的药材让我们身体的湿浊直接从下面从小便排出去。茯苓的好处是它是平和的，不会伤及脾胃。 2、渗湿 这个渗湿又怎么理解呢？渗就是慢慢渗出来的意思。 比如我们经常说这个人脸上渗出细密的汗珠，这样说大家应该明白了吧？这个渗湿就是发汗的意思。借助解表发汗的药材让我们的湿气从全身上下每一个毛孔慢慢渗出来。 《苓桂术甘汤》中的桂枝就可以强壮心阳，解表渗湿。而且桂枝还可以通过升阳来祛湿。湿气本质上是一种阴邪。桂枝就好比天空中的太阳，太阳一出来，地上的湿气很快就会消失无踪。 3、燥湿 燥湿，一看这个燥字就与火有关，所以我们借助温补的药材来燥湿。大家慢慢体会一下这个燥湿的概念，把毛巾放在炉火上烤的时候，毛巾的湿气是不是被蒸发了？然后我们把干燥的毛巾往桌子上一放，桌子上的水就被毛巾吸走了，这就是燥湿。 谁来燥湿呢？《苓桂术甘汤》中的白术是燥湿的一把手。 但是祛湿还需治本，那就是断绝湿气的来源。不然你一边祛湿，另外一边湿气源源不断地产生，你不是白浪费功夫了吗？ 如何治本？五行中脾属土，土克水。所以要从根本上祛湿就要好好健脾。《黄帝内经》说“诸湿肿满皆属于脾”，可见湿气的来源就是脾，要想断绝湿气的来源，必须要把脾胃调理好。 用什么来健脾呢？白术是最佳选择，炙甘草可以来帮忙。
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