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/ 上一年这个时刻，我还在“方所”看书 持续的运动 文 | 惠子 图 | 自取  这个话题贯穿着我全部的生命，早上出门穿了件碎花裙，风大有点冷，没有添衣，也不像平日比较注意的我，大太阳都带件外套，又吃一堑 洋洋（理疗师）给我说了身体的变化，经络很可以清楚反应一个人的近况，替身体说话。 “来例假胸难受不。” “不难受，没啥感觉。” “肝胆经不太通畅。” “最近一直在吃中成药，是药三分毒，身体在排毒吧。”
/ 《那些安静的日子》 林采宜 上阴瑜伽课的话，我得更加用心排毒和练习了。 我不是矫情，不是事多，只是身体比较敏感而已。 前几天练习瑜伽的时候，自然而然做成功了“轮”体式，类似于后空翻的静止版，18年练习瑜伽时，专门每天早上练习这个体式，持续快一个月成功了两次，我便放弃，成功了反而放弃，体式有点难，有点累人，我还没有达到练习这个体式的境界。
/ 我的朋友圈 这次，很顺其自然的把这个体式做到位，我是惊讶的，感动的，震撼的，因为自己也想不到自己可以做到。 今天风都很大，当然我又过敏了，16点后有点严重，遇到一位好心人还给我科普过敏的事情，让我用些中草药擦拭，告诉我最美的地方不可以抓挠 当然和陌生人对话，我只负责听，不解释。 此刻，左手臂和左手上出现荨麻疹，只有一种感觉，极痒，极痒，可怜的孩子呀。创作的心流可以舒缓我的痛苦，也感谢我一直的写字习惯。 假如，我不注重保养，不持续运动，我的过敏得多严重呀。 我最近发现，身体变化很大，过去不怎么爱出汗，现在比起过去明显有出汗现象，虽然头部依旧很少出汗。 出汗的好处很多，皮肤会更好，相当于每次出汗，毛孔在呼吸，脏东西和湿气都会排出来。当然，每次运动后一定要第一时间擦拭汗水，换上干净的衣服，这样湿气不会进入身体。 希望大家和我一样坚持运动，运动的好处太多，其中一个是：看到好吃的可以放肆吃 特别羡慕最近可以户外跑的人，可惜我还得等等，我怕户外运动过敏，做不到裸露皮肤 结束时，右手臂荨麻疹缓缓显现...... |
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，其实我是做了背，不是挠的
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