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很多人问我，幼时原生家庭过多的伤痛造成的心理创伤究竟该怎么办？我常说我们的人生都在很努力要长成一棵大树，而早期的童年创伤经历就好比刚冒出小树苗的时期便遇到了狂风暴雨，而且是长期狂风暴雨，如此一来，这小树苗自然会发育不良。很多早期受创经历的人，即使是长大后，他们有时候心智状态还像小朋友一般，他们不知道什么叫好好地、慢慢地长大。因为成长的过程要滋养，要有阳光、水及安全，你在整个过程中才会知觉到自己正在长大、正在成熟，可是长期的狂风暴雨会让你的身体长大，但心灵还是风雨缥缈的小树苗。 
这种小树苗，一种状态是“可怜人生”意思是很弱、很无助，遇到什么事情都会哭，不知道你有没有遇过这样的人？他们只要遇到不开心的事情就会一直掉眼泪，同时也会说着自己好可怜，而他们的哭也会让人有着强烈的无力感。另一种状态是“钢铁人生”，因为他们自己总是要长出一些东西来，才好躲避这些狂风暴雨，简单来说，钢铁人生的人会给自己一个很强大的保护罩，不再与外界连结。所以有时候可以去思考一下我们人生的状态，我们会自然而然会衍伸出怎么样的保护模式？你也许会问：“我就是那个风雨缥缈的小树，那要怎么办？”有时候我会建议“移植”，通过换个地方帮自己重新落地生根、重新长大，也重新去感觉我们需要多少泥土、多少阳光、多少空气和水，用这样的比例去感觉自己的人生。而那个所谓的阳光、空气与水，其实就是你可以去思考可以用什么样的方式重新把自己养大。整个过程其实有着很高的难度，我曾经有个学生从小父母离异，而她妈妈经常地批评她很烂、很没用，越听这种话她感觉自己越渺小，她常跟我描述自己就像一块路边的石头，没有人要理她。有趣的是，她爸爸原本是把她捧成小公主的，只是她长期跟妈妈生活在一起，无法跟爸爸来往，只要一跟爸爸来往妈妈就会暴怒，可想见当初她的父母离婚是离的很不开心的。后来我教她一个方式是，请她感觉一下现在遇到的工作上的情境，如果她爸爸在旁边看到她发生这些事，他会跟你说什么？她说：“爸爸一定会跟我说It’sok！没关系我们慢慢来。”原本一直很坚强的她说到这边就哭了，相反地，前面她在讲一些她感到很痛苦的事情时都没哭，而是一直用妈妈对待她的语言“你就是很烂！”一直责备她自己。意思是你们要练习“移植”，你们要称斤称两地知道自己需要多少阳光、空气和水，也就是说当你现在需要水分的时候，你用了什么样的水滋养自己？是责骂般的工业废弃水吗？你会不会即使是在再将自己移植了之后，仍然不小心地用跟之前一样的工业废弃水来灌溉你自己？你有很高的可能性会继续这样做，因为你只认识工业废弃水。所以在移植的过程中，阳光、空气和水都是你要不断觉察的东西，我现在吹的是什么风、喝的是什么水、站在什么土地上，我知不知道？
如果你开始好好去感觉，你就会发现其实你在任何时刻都可以重启你的人生，也就是我们常说的“放下屠刀，立地成佛”，一旦能够放下那把砍杀你自己的刀，你就能感受到全身佛性的自己；因为没有过去、没有未来，只有现在、只有当时。是的，我们都是平凡人，我们都被过往的工业废弃水长期灌溉，我们现在要如何帮忙自己超脱？我们可以超渡我们的过去吗？可以的，就是练习回去看见当时画面的自己，我们能不能用不同的眼光、不同的样子，不再是“你怎么这么可怜、你就是很可怜、你真糟糕”的眼光，而是重新看到当时的那个自己，重新去看当时那时候的心情，用你想要的父亲或母亲的姿态试着去安抚他，你将能真正让自己在移植后，落地生根！
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