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本 期 导 读 大经络点穴法，以经络作为人体经纬，以穴位作为生命密码，通过穴位配伍，达到健康调理、养生延寿、身心和谐的生命目标。 强调人体整体观，不论生病、亚健康、轻微不适等症状，通过此法施治，不仅去除病痛、不适，恢复健康状态，不给病以土壤和温床，还能够显著改善自愈力，营卫充盈而不病，从而真正达到从内而外的全息养生。 现在，已经进入全民养生阶段了，一方面反映了国家经济发展的状态很好，另一方面就是过度养生的趋势。 古语说，衣食足而知荣辱，仓廪足而知礼节。大家都吃得饱、穿得暖了，下一步自然开始追求生活质量了。我们国家人口的期望寿命，逐年递增，同时，大病重病的得病几率也在逐年增加。要是早早得了大病重病，多亏呀。所以人们格外重视生活质量，尤其身体健康，力图多活些年，而且要健健康康的多活。 所谓，矫枉过正，任何事情，从来不会到平衡状态就自然停下，而往往会从一个极端到另一个极端。就像曾经信息匮乏，到现在信息爆炸、过多的垃圾信息。 养生，也进入另一个极端，过度养生。 现在的养生，已经不仅在老年人群了，连学校的大学生们，早早的已经开始有步骤、有计划的在养生了。从早到晚，从吃喝，到养生茶、保养药，从枕头到床垫，各种高科技磁石，还有各种健康小妙招，养生多少法，什么灸关元、刮膀胱经、拍什么经、揉什么穴，光养生穴得有几十个吧，再加上各种洋玩意儿，什么微量元素、营养品，各种修炼、内功、练气、练神、灵修，等等等等。 反正，从2009年，到现在，全国各地方卫视，都不止一个养生类频道、栏目。 就算这些都是真的，谁都照单全收，全做一遍，一天可能要48个小时都做不完。更何况这里面有多少鱼龙混杂，有多少是拿个极小概率的事情来以偏概全。这就是信息过度时代的悲哀。 大家这么来考虑这个问题，13年，几十家主流媒体做了成百上千个养生节目，请过的专家学者不计其数，给出的养生建议、方法、穴位更是不胜枚举。 首先，他们不可能完全一样吧，一样就不用做这么多年了。其次，你的精力是有限的，你不可能所有节目都听过吧，ok！ 你怎么保证你没听到的那些，不如你已知的这些，那你在做着自己已知的这些养生的时候，不后怕吗？ 大道，从来都是至简，怎么可能那么多？ 这就是无休止的军备竞赛，无意的消耗精力。到最后，不仅浪费了大量的宝贵时间、精力、金钱，还没有收获到多少健康和长寿。更有甚者，周围有多少人，天天锻炼，成天养生，还是得了大病、重病，得了之后只会抱怨，怎么我天天养生，还摊上这种病。不在少数。 听到这，大家可能会问，那你凭什么觉得你说的就对。这个问题很简单，第一，我完整的读了全本黄帝内经，精读，而且是很多遍，很多很多遍。第二，理工科思维，驱使我把杂乱的黄帝内经重新打散、归类，再从中提炼关键词，提炼中医的体系架构。第三，把这个架构放到实践中去检验，面对病症的成功率还可以高，把这个框架放到黄帝内经之后的各类经典中医著作去检验，比如针灸大成经、针灸甲乙经、难经、类经等等，依然能够佐证。 其实，这也是咱们大经络点穴线上课程，后续部分要传达给大家的一个认知，那就是重读经典，与其零敲碎打，不如从头、完整的读经典。 您把原来花在养生上的时间，拿出1/3~1/4，每天就能读内经中的一篇文章，不用读原文，就读翻译，5~10分钟一篇，一点问题没有。这样不到半年就读完了。很多事情，看起来是大工程，看起来是笨办法，但有些是你绕不过去的，如果绕不过去，那笨办法反而是还可以简单、还可以有效的办法。就像练武术的抻筋压腿，就像篮球的排球，就像羽毛球的步伐，就像体育运动的基本力量、速度、耐力训练，俯卧撑、仰卧起坐、卧推，这都是日复一日练出来的。 养生，其实真的不需要那么主动，那么上赶着。关键是，主动防御，根本防不胜防，我们常见的几十种家常病，怎么防？除非从来不出门，从来碰不上风雨、降温、酷暑，从来只吃家常饭菜，还得心境特别好，从不着急上火发脾气，家里、单位也从来没有不顺心的事儿。主动防御，效率是还可以低的，而且还会产生某种心理依赖，或者把敌人逼的更强。 我们倡导的，叫做机动防御，也就是像特种部队一样，建立一套快速反应机制。亡羊补牢，其实是还可以合理的应对方式。首先，对身体有敏锐的洞察力，其次，细微症状出现时，都有恰到好处的方法及时解决。 这就是中医倡导的，不治已病治未病。未病，虽然没有到病的程度，但一定是有征兆的，刚有征兆，赶紧动手解决，扼杀于摇篮。 我经常讲的大经络学的格物致知，大脑里放个架子，分12个格子，遇到的各种身体信号，放到相应的格子里，攒三个，就清理一下，这就是养生的第一步，可以说，是防守。其实，能防守好，基本保证你不会得什么大病。 讲到这，可能大家会觉得，老师你太保守了，怎么就防守呀，咱能不能进攻呀，主动出击，主动做点儿啥。相信很多朋友都这么想，老想刷一下存在感。或者说，不满足于不得大病，还想能增长寿命，额外获得。 那有没有什么是可以主动做的事情呢？ 在内经里，有两篇，是用全篇讲养生的，其他篇章偶尔有只言片语，都是一笔带过。这两篇就是第一篇上古天真论，第二篇四气调神大论。 这两篇，一开始，就讲了我们想养生，可以做什么，必须避免什么，这其实就是大家想主动做的。挺好。但其实，还可以重要的一句，往往被人忽视，这一句其实才是这两篇文章的核心秘诀。 叫做，各从其欲，皆得所愿。 大家可能觉得这两句太虚了，说了跟没说一样，不踏实，其实这才是精髓。 江苏南通如皋长寿村的启示，吃腌菜、不运动。什么致癌，重要吗？什么健身，重要么？还可以重要的是，他喜欢。俗话说，有钱难买我乐意！其实就是快感。这是所有生物进化的源动力。 比起身体指数，更多在情绪、心理。各从其欲的时候，皆得所愿就是一种大的快感。吃着爱吃的，做着喜欢的事儿，跟聊着来的熟人，聊着各种开心的事儿，不论是从前的，还是现在的，或是瞎想的。这是科学检验过的。 哈佛长寿实验， 724人参与，研究80年，还剩60人健在，仍在继续参与实验。 亲密关系，能让人获得更久，质量更高的生活，不仅躯干器官，也就是五脏六腑更好，更主要的是大脑质量更好。 社会地位，智商，财富，基因，都比不上高质量的人际关系。 其实，长寿村的启示中，绝大多数人都在关注具体的事情上，吃什么，喝什么，怎么锻炼，其实老人们经常聚在村里的大树下，或者小院里，晒太阳聊天，就是长寿还可以大的秘密。哪怕他自己不参与，只是听着别人聊，在这种其乐融融的氛围中，哪怕他就在自家院子待着，但整个村子的氛围安逸祥和，就够了，邻里都是好的，哪怕不常联络都无所谓。 此外，探索新的东西，让大脑保持活力，新快感的刺激，是更好的长寿来源。而不要觉得自己老了，一直在一件事，一个规律上路径依赖，因为那些事情给你带来的快乐，会越来越少，经济学上叫边际效应递减。 所以，与其每天从早到晚，做着一系列养生规范，不如忘记养生这个事儿，或者只留下一两条你很喜欢的，其他时间归还给你的兴趣、爱好，尤其再去探索更有趣的东西，大脑还能得到新鲜感，新鲜的快感，这样更长寿。 所以，你看什么群体长寿，院士，书画家，音乐家，他们每天都在尝试着新问题的挑战，创新，玩出花儿。既热爱，又总有变化，有新意，新玩法。 再反过来，如果你只是一味做各种养生规范，从早到晚，占了你绝大多数的时间和精力，那即使，你多了十年寿命，那你多出来的这些时间，用来干嘛呢？再继续养生，直到死。这样的一生，有意思吗？临闭眼时，也没什么可回忆了，因为能想起来的只有养生一件事儿。 大经络点穴法，以经络作为人体经纬，以穴位作为生命密码，通过穴位配伍，达到健康调理、养生延寿、身心和谐的生命目标。 强调人体整体观，不论生病、亚健康、轻微不适等症状，通过此法施治，不仅去除病痛、不适，恢复健康状态，不给病以土壤和温床，还能够显著改善自愈力，营卫充盈而不病，从而真正达到从内而外的全息养生。 大经络点穴法理论源于《黄帝内经》，并且通过对《黄帝内经》理论重新归类整理，结合大量调理实践，提炼出了一套治病、防病、养生于一体的中医辨证、实用体系架构。
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