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人体一共有20条经脉，其中19条经脉都是纵向而行，唯有一条横向运行，它就是“带脉”。带脉也被称为“长寿腰带”，养护好它，可以调理很多问题 带脉在哪儿？那带脉呢是起于季胁部的下面(在侧腹部，第11肋骨游离端垂线下，正对肚脐水平线的交点上）也就是带脉穴位置，斜向下行至五枢穴、维道穴，横行绕身一周。这三个穴位也是胆经上的穴位所以出现肝气郁结、瘀血阻滞，可通过带脉来进行调节和疏通。 总的来说，带脉有“总束诸脉”的作用，全身的枢纽，因此被誉为人体自带的一条“长寿腰带”。具体讲一下带脉作用  人体自带的一条“长寿腰带” 1、女人的“安全带” 月经不调，赤白带下 带脉往下就是女性子宫、卵巢、输卵管等器官的所在地，因此带脉与妇科疾病息息相关。中医理论中，妇科病名为“带下病”，就是因带脉而得名。 可用手轻捶带脉，以加快经络气血运行，对痛经、腰部冰凉常感酸痛者都有帮助。 2、肠胃的“调节开关” 便秘，腹痛，疝气 带脉的位置与肠胃非常接近，当带脉堵塞时，肠道蠕动也会变得缓慢，很容易造成便秘。敲带脉除了有疏通血脉的效果以外，还可以增强肠道蠕动，对便秘有很好的疏通效果。 3、胆经的“疏通器” 口苦，失眠，食欲不振，脸色暗 带脉与肝胆、脾胃关系密切。当带脉不通时，肝胆失于疏泄，脾胃升降失调，久而久之，将五脏气血失调，人就会出现各种不适。带脉上的穴位属于足少阳胆经，时常按摩此处，胆经的淤堵就会逐渐疏通开，病症也会有所改善。 4、脂肪的“消灭器” 肥胖，尤其是腰腹部肥胖 中医认为腹部的赘肉增多往往是由于带脉堵塞所致。因为它是枢纽，腰带，堵了就上下不通了，起了承上启下的作用 如果你的腰腹有“游泳圈”，每天花点时间敲敲带脉，可促进脂肪代谢，减少赘肉产生。 怎么养好你的带脉注意腹部保暖腹部着凉易导致寒凝气滞，从而影响经过此处的胆经、肾经、脾经等。所以大家一定要注意腹部保暖，夏天即便是开空调睡觉，也要用薄被保护好腹部。 艾灸法 艾灸在带脉处灸10~20分钟，借助草药的刺激，起到活血通气的作用。 提捏法 用双手从两边按捏、揉点、提拿穴位处皮肤肌肉。按揉时指腹紧贴皮肤，力度要均匀，以局部有酸胀感为佳，不可用蛮力，以免引起损伤。每天早晚各1次，每次3~5分钟即可。 轻捶法 用手轻捶带脉，沿着带脉横向敲击30～50圈。此法可以恢复带脉的约束能力。 刮带脉 用梳子或刮痧板，经常刮刮带脉上的几个重点穴位，在胆经上的带脉穴、五枢穴等，可疏通带脉、清肝利胆，帮助减少腹部赘肉。 |
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