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现在减肥已经是全民都比较在意的一件事情了，尤其是现在刘畊宏居家运动横扫全网，更是激起了大家减肥的欲望。  但是有很多人坚持不下来，毕竟运动会消耗大量的体力，那有没有简单又不耗体力的方法呢，答案当然是肯定，除了节食外，那就是喝茶，但是节食减肥是不提倡的，因为节食对身体的伤害非常大，那喝茶对于懒人来说是最好的方法了。 自古茶饮就是我国公认的绿色饮品，不仅健康，还能起到减肥的作用。下面这4款都是公认的刮油减脂茶，好喝实惠，是夏季必备饮品，我先收藏为敬了。 1、蒲公英茶  蒲公英好，浑身上下都是宝。我们这里说的蒲公英茶，指的是由烘焙后的蒲公英根部形成的一种饮品。因为它无论是风味还是颜色，都跟咖啡很相似，所以也被称为“蒲公英咖啡”，但其中却不含咖啡碱，即使是在孕妇当中也是相当有人气的。 该茶中含有大量的菊粉，很难被人体消化吸收，所提供的能量值是极低的，所以很适合减肥的人喝，而茶叶中含的菊粉，还能提高矿物质的吸收，避免在饮食减肥中导致的矿物质不足，也可控制血糖值上升。 2、凤鸣毛尖 六大茶类中，绿茶能减肥是公认的，这款绿茶的名气虽然不大，但是很多人减肥茶的首选，因为它不仅口感好，价格还非常便宜，很适合做我们日常生活中的口粮茶。  该茶的茶树全部生长在高山茶园，茶叶极少有病虫害，而且那里昼夜温差大，茶树生长缓慢，有利于积累更多的营养物质。 它还是由我国茶叶界泰斗文胜全炒制而成的，他特殊的制茶工艺也已经被茶叶类国家非物质文化遗产所收录了。该茶正是运用了该项技术，使得茶香更加馥郁、更加清新悠长，滋味更加甜爽。  该茶的外形挺直细且长，满身披毫，色泽绿润有光泽，干茶的花香飘散在空气中，闻起来很舒畅；成汤后，颜色碧绿，看起来清澈明亮，闻起来的味道和干茶有所不同，多了一股浓郁的板栗香；茶汤入口，丝滑的茶汤在口中流淌，茶香充满口腔，滋味鲜爽美味，回味甘甜，很适合减肥中的人喝。 3、红豆薏米茶  红豆薏米茶对于大家来说并不陌生，特别是对于女性朋友们，不少人坚持喝红豆薏米茶一方面是为了祛湿，另一方面就是为了减肥，为了让身体看起来更苗条。 红豆薏米茶的成分简单，但是它的功效却非常不一般。 红豆薏米茶选用赤小豆、薏苡仁、黄苦荞、芡实、山药、栀子、橘皮、茯苓，八种物质相辅相成，使其性质变的温和，减轻人体负担，生薏米经过烘焙后，去掉了原有的寒性，性质变温和，更适合食用。我们常说的祛湿补温就是这个道理。 4、冻顶乌龙 这是产自我国宝岛台湾的一款乌龙茶，而乌龙茶也是公认的减肥茶之一。  都知道那里人杰地灵，盛产的茶叶品质也非常好，茶树主要生长在台湾鹿谷乡凤凰村、冻顶巷附近，茶区海拔约600-1000米，茶叶中的营养物质丰富，被誉为“茶中圣品”。 因为山上路滑，工人采摘比较麻烦，所以这款茶的产量有限，尤为珍贵。 该茶的外形像一颗颗绿豆，颗粒紧实肥壮，色泽褐绿油润，香气清雅，冲泡后的茶汤蜜绿带金黄，茶汤清爽怡人，茶香清新典雅，喉韵回甘浓郁且持久，不仅减脂还暖胃，很适合的减肥的人喝。  现在以瘦为美的说法是不正确的，只要身体健康就是最好的，没必要一味的追求瘦身，只要我们在生活中注意运动，饮食清淡一些，就能保持良好的身形。 |
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