肝不好的人别担心，每天拍拍肝经，强肝护肝排肝毒，无病一身轻！今天

肝不好的人别担心，每天拍拍肝经，强肝护肝排肝毒，无病一身轻！今天就告诉你怎么敲肝经！

人体中有很多的经络，每一条经络如果堵住了就会引起各种疾病。在身体中的肝经是十二经脉之一，每天敲肝经，无病一身轻。体内的毒素没有了，气血也变足了，脸色也好看了，身体更健康。

那么该如何敲肝经呢？

1. 位置
肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。

2. 具体操作方法
端坐在舒适的椅子上，全身放松，两条大腿微微向外倾斜，双手握拳，用手背拳头关节敲打肝经，“离穴不离经”。从阴廉开始敲、经过足五里、阴包、曲泉，到膝关结束。然后再从头开始敲下一次。

每天敲肝经15分钟，特别是那些生活习惯不好的人，更要坚持。敲击轻重适宜，不要过度敲击，力度以感觉酸疼舒适为最好。

3. 敲肝经时间
敲肝经在早上的7点到11点之间敲最好。这个和中医里面的子午流注的规律是相符合的。

一般饭后和深夜都不适合敲打肝经，因为饭后大量的血液都去消化去了，敲肝经的话，胆经就会和胃部抢血（敲打的部位血液流量会变大），胃部缺血消化就不良。

通过我们上面的这些介绍，相信大家对于日常生活中敲打肝经的好处和最佳时间也是有所了解了，让我们一起来敲肝经吧！