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作为宝妈们对于积食的理解大概就是吃得多不消化，其实简单点来说，就是孩子乳食过量而引起的脾胃损伤。那孩子积食怎么办？饿孩子两顿还是吃助消化的药呢？ 中医认为，春季属木，对应着肝，孩子体内的阳气比较旺盛，如果脾胃气体堵塞，身体系统便会紊乱，所以孩子的脾胃在春季格外娇嫩，饮食上稍有不慎，就可能出现积食。
以下几类食物宝妈们可以让孩子少吃： 1、生冷寒凉的食物 又可分为两大类：一类是雪糕、冷饮等冰凉的食物；一类为螃蟹、西瓜等寒性食物。 首先，这类食物容易对孩子娇嫩的肠胃造成刺激，影响其正常工作运转，反复刺激之下，胃黏膜受伤，肠胃蠕动速度变缓，孩子容易出现腹痛、腹泻等不良反应，而且身体对营养物质的消化吸收也会受到影响。 二来这类食物容易损伤孩子脾胃的阳气，导致脾胃功能受损，积食可能就会“现身”。 2、油腻、高热量的食物 例如炸鸡、汉堡、大补汤等。 俗话说得好：“要想小儿安，三分饥与寒。”幼儿的脾胃较为娇嫩，要想它顺利完成进食、消化、吸收、运化的功能，你得先把它伺候好。 经常给孩子摄入油腻、高热量的食物，往往容易增加脾胃的负担，本来正常955的上下班，硬生生给它拖成了996，长时间如此，脾胃自然就会闹脾气罢工，最终运转紊乱，各种问题就出现了。 3、过甜的食物 甜食几乎是所有宝贝的最爱，他们往往很难抵抗糖果、小蛋糕的威力。 适量地吃上一点甜食有助于促进身体多巴胺的分泌，让人变快乐，这是无可厚非的事情，然而如果摄入过量，弊就大于利了。 由于糖含量摄入超标，容易增加孩子胰腺的负担，肠胃的吸收和消化变得困难不说，身体内环境还会因为高血糖状态而“失控”，时间久了变容易损伤肠胃，食欲减退、积食、脾虚也可能一一找上来。 而且要注意：甜食吃太多，还可能导致龋齿、注意力难集中、记忆力减退等问题，所以平时还是要注意“控糖”噢～ 给父母的一些建议 1、不要给孩子喂得过饱 如果要想避免积食，首先要注意不要给孩子喂得过饱。 2、饮食上注意肉蛋奶的补充 对于发育期的儿童来说，每天的饮食中最好包含肉蛋奶，以新鲜的红肉为宜，脂肪含量相对较低，容易被消化。 然后要注意新鲜蔬菜瓜果的摄入，既能帮助补充对人体有益的矿物质和维生素，还能帮助促进肠胃的蠕动，避免孩子便秘。   |
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