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早餐搭配着喝️代晚餐都非常可以哦~ ✔️清爽！✔️刮油！✔️刮脂！✔️低卡！  番茄柠檬汁 食材：6个小番茄、1个柠檬、1勺代糖、饮用水 功效：️美白抗老西红柿抗氧化抗衰老，柠檬富含丰富维生素C  香蕉火龙果汁 食材：1根香蕉、半个火龙果、饮用水 功效：️排毒瘦腹香蕉促进肠胃蠕动，火龙果减脂预防便秘  黄瓜香蕉汁 食材：1根香蕉、1根黄瓜、饮用水 功效：️清肠刮油香蕉润肠通便，青瓜清扫体内垃圾 .  雪梨火龙果汁 食材：半个火龙果、1个雪梨、饮用水 功效：️消暑润燥雪梨降火清燥，火龙果凉性解毒 .  奇异果黄瓜汁 食材：1个奇异果、1根黄瓜、饮用水 功效：️美白瘦身奇异果是水果之王，维C含量是柠檬的2倍多！  苹果胡萝卜汁 食材：半个苹果、2根胡萝卜、饮用水 功效：️饱腹瘦腿苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖！  ️注意tips ✅果蔬汁都是现榨现喝~不要久放~ ✅餐前来一杯更饱腹，有助于降低食欲~ ✅饮用水可以用牛奶或者椰子水代替，更好喝~ 喜欢喝果蔬汁的集美可以用专门的✅原汁机榨取✔️小巧方便✔️果渣分离✔️清洗起来也很方便！️可以带到办公室️做下午茶非常nice！自己榨果汁健康又美味！  记得点关注鸭持续分享夏日减脂美食 |
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