 夏天到了，气温升高，很多人的头发经常会出油，软软地贴着头皮，不论什么发型看起来都乱糟糟的不好看。这就导致洗头的频率增加，洗完头有的人喜欢把头发自然风干，有的人喜欢使用吹风机吹干。 关于吹头发这件事，很多人有疑问，比如该不该用吹风机？用的话，冷风还是热风好？吹热风用大功率还是小功率的好？头发到底该怎么护理？我们本期就来聊聊吹风机和头发这件事。 电吹风会让头发变枯变黄？ 有人担心电吹风的风太热，会让头发变得干燥，于是每次吹头发的时候都只吹个半干，或者干脆不用电吹风。 其实这样是没必要的。 只要吹风距离不要太近，温度不要太高，时间不要太长，不管是半干还是全干、风干还是甩干，对发质是不会有太大影响的。 抹椰子油、橄榄油 抹椰子油、橄榄油可能有一定效果。毕竟早在20世纪30年代初，椰子油皂是被用来制做液体洗发水的主要原料。 但是除了这一个有效成分外，现有科技制造的洗护成品还有各种表面活性剂和添加剂复配而成，以加强使用性能、观感，增加溶解性、稳定性。 如此说来，「原料」功效当然不及成品：成品发油、护发产品的效果，应该比椰子油好多了。 吃黑芝麻、黑豆、核桃 吃这些东西确实能帮助改善发质，不过不是因为「吃黑色素补黑色素」，而是它们的营养成分： 黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等； 黑豆含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮； 核桃含丰富的脂肪油、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素，维生素B1、B2，糖类、烟酸等成分。 适量食用这些食品，会对头发有一定好处。但是，这是建立在营养均衡的前提下，如果已经因为营养不良造成了头发枯黄、掉发，这时候吃黑芝麻这些，就不如好好补充一些优质蛋白质了。 不过，光知道这些是不够的，平常也要注意对头发的日常护理，不要等到发质变差了才想起来吃黑芝麻。 头发不干，会造成头痛吗？ 对于少数人来说，头发不干，水蒸发带走的热量，会引起头痛。 另外如果头发不干就睡觉，更容易造成感冒和头痛。 所以建议晚上睡前洗完头发，用吹风机吹干再睡觉，避免生病。 如果是在夏日白天洗完头发，就可以等自然干。 如何正确的吹头发？ ①先用毛巾擦干 不要太用力，让头发尽量接触到毛巾，不让头发滴水。 ②用吹风机离10cm以上的距离吹头发，不要隔着太近。 ③来回晃动，吹不同的地方，不对着一个小区域吹时间过长。 ④需要造型可以只吹到8分干左右，涂抹一些定型或亮发的东西，再用小热风烘干，或者用冷风调整。 除了以上这些，日常头发护理还有那些注意事项呢？ 1. 梳头别太用力：轻轻按摩头发、理顺毛发、彰显发型即可。 2. 洗头发的水温：温水清洁、按摩头皮即可。 3. 扎辫子、戴发箍不要太紧：有一种脱发，叫牵拉性脱发——千万不要为了发型，考验发根的牢固程度。 4. 洗发水、护发素的选择：常规日常洗护产品，可以任意选择中意的品牌、产品、味道等；如果需要特殊功效，如去油、去屑、生发等，则需要关注特殊的成分和功效。  |
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