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解题 上古：指的是相对于当今时代的一个时期，因为它没具体的起止时间，而遥远模糊。这个时期有两个特点：当时之人道德水平高，是一个人皆向往的理想时代；当时之人，人皆长命百岁，尽亨天年而去。 天真：一说是“天（自然界）给予人的真精真气”二说是源于“真气源自于天”这句话。这里的天是指天生，意为每个人都天生自带真气。 SO，这个标题的意思是：上古人的长寿养生之道。 正文 昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。乃问于天师日：余闻上古之人，春秋皆百岁，而动作不衰，今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶，人将失之耶？ 歧伯对日：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。 今时之人不然也。以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。 夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来，是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿，美其食，任其服，乐其俗，高下不相幕，其民故日朴，是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物，故合于道，所以能年皆百岁而动作不衰者，以其德全不危也。 |
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