|
如何跳出受害者的角色？ 在生活当中，你体验过自己是一个受害者的角色的情绪感受、不舒服、不如意这些东西吗？ 于是你就会向外指责，向外攻击，就是你的问题，就是你的错，因为你怎么怎么样，所以令到我成为了受害者。 于是，我是对的，你是错的，就会抱怨对吗。 如果你想跳出受害者角色这个身份，那就不要再去向外指责，向外攻击，向外抱怨，把焦点转回来看到自己的里边，去看一看自己里边这个受害者角色的 情绪背后的那份期待是什么？那份需求是什么？ 需要怎么样，可以有个什么东西来满足这个部分。 去向内探索，去看见，一些你以前可能没有意识到和没有看到的部分，于是这个时候你就有机会改变了，就有机会跳出这个角色，成为一个新的不同的角色。 
杨长懿 11年心理学应用经验 国家二级心理咨询师 精神分析师 NGH催眠治疗师 |
|
|
