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原创 优选好物 药匣子在线 2022-05-12 07:00  立夏之后，天地间的阳气变得越来越旺，同时也带动着体内的阳气慢慢生发起来。此时这正是“冬病夏治”，去除体内阴寒之病邪的好时机。 “冬病夏治”是根据《素问·四气调神论》中“所以圣人喜夏养阳，秋冬养阴，以从其根”发展而来的，它的根本原则就是“春夏养阳、秋冬养阴”。   首先来说说冬病，“冬病”就是在冬季易发作、常发作，或在冬季加重的慢性疾病，如： · 慢性咳嗽、哮喘、慢性支气管炎 · 慢性腹泻（多属脾胃虚寒） · 关节冷痛（老寒腿、老寒腰、肩关节周围炎） · 冠心病 · 体质弱，易感冒 · 过敏性疾病、湿疹、鼻窦炎、鼻炎等 而且易发病的人群往往是虚寒性体质，因为阳气不足，所以寒从内生。主要表现为： · 手脚冰凉 · 畏寒喜暖 · 怕风怕冷 · 神倦易困   ▎天时的优势 这些病症之所以在冬季容易发病或加重，是由于两阴相加则内寒更盛，所以冬季时治疗会更困难，容易反复。 而在夏季，自然界和人体的阳气旺盛，两阳相加则阳热亢盛，体内的阴寒之病邪更加容易去除，可以起到事半功倍的作用。 ▎夏暑易伤气  夏季时，人体的气血主要分布在体表，脏腑内还很空虚，天气又比较炎热，出汗一多，气会随着汗液一同泄出，很容易造成元气不足、津液亏空，所以要及时给身体补足阳气。 ▎为秋冬储存阳气  在夏季为身体打好基础，能够使体质强盛，为秋冬储存更多的阳气，使人不易被外界寒邪所伤，冬天不易发病。 如果你符合以上特征，就要把握好时机，趁这个夏天好好把体质调养过来，防止秋天一到，再度陷入“陈寒未去，又添新寒”的困境中。   ▎“夏治”时机的选择 冬病夏治并非只有在“三伏天”才能应用，从立夏开始，整个夏季都可以进行“冬病夏治”，对于气虚的人来说，初夏亦是比较好的时机。  因为《黄帝内经》讲“壮火食气，少火生气”，亢盛的阳气能使元气衰弱，平和的阳气能使元气强固。 初夏之时的生发力，对于我们来说就是“少火”，可以帮助脏腑生成足够的阳气，又不会过火。 ▎“夏治”的方式  中医几乎所有的治疗手段都可以用来“冬病夏治”，比如针刺、艾灸、穴位敷贴、内服中药等。 对于一些脾胃较为虚弱的人来说，食补的效果相对较弱，而外用却可以直达机体和患处，所以更推荐外用的方式。 因为针灸的难度比较大，这里就主要给大家介绍一下艾灸、穴位敷贴的一些简单的使用方法。 艾灸一般用到的是艾条和艾柱，他们都是由艾草晒干捣碎成“艾绒”后制成的。 这个时候大家可能会遇到有关艾绒比例的问题，几比几的艾绒比较好？ 艾绒的比例就是多少斤艾绒能制成一根艾柱/艾条，但并非比例越大越好，主要还是看纯度。 ▲五年35:1陈艾 点击购买 纯度一般在20:1至40:1比较适合，比例太低的杂质多，燃烧不充分；比例太高的烧太快，容易燥。 艾绒以3~5年陈的为佳，太鲜的燥，太老的弱。 ▲三年25:1陈艾 点击购买 “（艾叶）生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病”。 艾草燃烧后作用力更强，加上火本属阳，所以艾灸是古今公认的补充阳气最有效的方法之一，也是冬病夏治的重要方式。 人体气血的运行遇温则散，遇寒则凝，当我们通过艾灸对经络穴位进行温热性刺激，就可以散开寒邪侵袭造成的气血凝滞，使经络顺畅。 平时经常遇到的各类痛症、寒性的消化系统疾病和一些妇科疾病、呼吸系统疾病，都可以通过这种方式来治疗缓解。 ·湿寒类痛症· 风湿与类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、颈椎病、肩周炎、网球肘、腰腿冷痛、腰肌劳损、坐骨神经痛、膝关节炎等虚寒性等疾病。 膝关节：血海穴 肩关节：肩井穴 肘关节：曲池穴 足踝处：太溪穴 这些穴位位于病变关节局部，施以艾灸可以活血通络止痛。 ·妇科疾病· 月经不调、痛经、产后头痛、坐月伤风等。 子宫穴： 位于女性的下腹处、中脐旁边三寸、脐下四寸的位置。 关元穴： 位于人体脐下三寸，对女性的下焦具有补中益气的功效，还能从根本上恢复元气，解决生殖系统方面的一些疾病。 ·消化系统疾病· 慢性胃炎、溃疡病、慢性腹泻、慢性肠炎、胃肠功能紊乱等脾胃虚寒性疾病。 中脘穴： 在上腹部，前正中线上，脐中上４寸。 对妇科炎症具有很好的疗效，还能治疗腹部疼痛、发胀、腹泻、便秘、呕吐等消化系统方面的疾病，对于胃部的疾病、耳鸣、目眩、神经衰弱效果也不错。 天枢穴： 位于肚脐中间往两侧2-3指。该穴可以调节肠腑，可以用仰卧位进行艾灸。 ·呼吸系统疾病· 慢性咳嗽、哮喘、急慢性支气管炎、咽炎、反复呼吸道感染、过敏性鼻炎等。 膻中穴： 此穴居胸部，八会穴之气会，中气之所聚，是理气要穴，具有宽胸理气、宣肺化痰、止咳平喘的作用。常用于治疗咳嗽、气喘、气短、咳唾脓血、肺痈等呼吸系统病症。 肺俞穴： 此穴为肺之脏腑之气输注的特定穴位，有补养肺气及助肺行呼吸、补肺平喘、虚则补之的作用。 ▲五年陈艾 点击购买 很多人觉得艾灸麻烦，又怕掌握不好热度，就可以选择更便捷的艾灸贴。 艾灸贴是通过艾粉和发热包来把药效送达到患处的，亦能起到温经散寒、缓解疼痛的作用。 ▲陈年蕲艾精油贴 点击购买 艾灸贴不需要自己来控制温度，只要注意在感觉温度较烫时，贴上控温贴即可。 也不受时间空间的限制，即使出门或者上班，贴上一贴也不耽误，还能保证几个小时的持续不断的温热舒缓。 为了达到更好的效果，有的艾灸贴还配有精油，辅助草本成分深入患处，起到双倍的效果。 但无论是艾柱和艾绒，最好都要选用蕲艾制成的，因为蕲艾是“艾中之王”。 李时珍曾赞誉其“艾以蕲州者为胜”，它的香气和穿透力都比普通艾叶要强，所含的有效成分也是其他艾叶的数倍，效果也就更好。 最后，还要提醒大家一些艾灸的注意事项： 1、阴虚之人，不建议艾灸； 2、女性若月经量大，则应在月经前5天及经期停止艾灸； 3、孕妇特别是孕早期禁止艾灸； 4、小儿本为纯阳之体，若无病痛一般不灸； 5、糖尿病患者艾灸时更需要注意； 6、宜上午进行艾灸，不宜晚上艾灸； 7、艾灸需注意时长和频率，勿大汗淋漓； 8、避免头部施灸。 绿槐高柳咽新蝉，薰风初入弦。 愿大家能好好利用这个夏天， 待到秋冬之时，收获一个好身体。 |
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