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/ 本能医学/ 引言：辟榖是养生祛病的大智慧。本能医学讲的辟穀，不是纯粹过去的辟穀，而是有一些发展的辟穀，能够治疗现在许多的常见大病，如糖尿病、高脂血症等。 辟穀（下） 编者：李景白 校对者：王雨山  【辟穀原理】 从现代医学的生理学来讲，人的饥感，来自胃的强烈收缩。胃排空以后就要强烈收缩，产生饥感，这是信息系统在指令你赶紧吃东西。吃了东西以后，胃收缩没有了，饥感消失。有时吃了8碗米饭还饿得慌，吃得肚皮撑痛不能吃了还想吃。这是因为身体组织需要能量，而食物还没有转化成能量供给过来，只是撑在胃里让人痛。 身体的生化系统是有习惯的，是个习惯性的运动。吃了饭以后，消化吸收、分解合成、利用贮存，每天在这么一个程序中工作。 进入辟穀期： 第一天没吃饭，细胞已经开始饥饿。生化程序不动，就等着新的食物进来。但需要的营养没进来，堆着的用不了，就觉得饿。 第二天，细胞更加缺乏营养，人就更加饥饿难忍，生化程序还是不动。 第三天，难忍之极，痛苦程度达到顶峰。三天了食物还不进来，而生化程序还像以前一样不工作，还等着，没活动。 第四天，等到这个时候，生命系统要产生自主性调节了（其实中医有办法给点药，让生命系统提前工作，免受前面的痛苦）。它要赶紧活动，不能再等待了，再等待要命了。它把储存的东西游离出来，转化成能量物质，送进细胞。这样逐渐就好了，生化程序开始工作了，饥饿感也就显轻了。细胞开始接到营养，饿感缓解了。 第五天，更轻了，几乎就不是什么都想吃了。 第六天，一天比一天正常，人没有饥饿感了。 等以后，根本就很平常了，喝点水也蛮舒服。因为生化系统的本能活动起来了、加强了，把你储存的东西运出去，转化成你需要的东西供给你，你病好了。 辟穀三五天后，体重会减三五斤，因为储存的能量被转化后利用了，所以就有精力、有体力。生化系统的工作，就是能量转化。比如把脂肪游离出来，转化成葡萄糖。以前每日三餐来做转化工作，现在三天不吃，能量不够了，各项机能都要开始为生存而活动。为了生存，生化系统要加强工作。没有新的食物补充，就要把储存的物质大量运转出来转化，以维持生存（第四、五天是这个变化），产生与原来相同的能量。等辟穀结束，生化系统的功能还是旺盛的。吃了东西就给你分解合成转化利用，首先满足日常需要再储存。往后就一直都是有精神、有体力。 养生就是保持一个完好的生化系统。辟穀养生的机理，就是利用自主调节系统，让生化系统始终保持完美的生态状态。 【生化系统】 人的生化系统是你不动，它就不愿意动。你不耗费能量，它就给你存起来。存来存去，那该存的地方都存满了，不该存的地方也存上，脂肪于是就存到一切脏器组织。血管是运输通道，脂肪也逐渐渗透、粘附了，形成斑块，一堆堆地堆起来了，一群病都发生了。 你辟穀不给它食物，生化系统还在工作，消耗储存的东西，排异系统再把残渣排出去。经过10来天，排异系统逐渐把内部储存的有害物排出去了，生化程序越来越有序活动了。 体力不是由储存多少决定的，是靠分解合成转化利用储存这个过程的完美活动。山区老乡多数是干巴瘦，吃的那些东西，远不如城市人有营养，但他比我们的力气大好多倍。所以不是储存多少、而是利用能力的大小，决定了力气的大小。 储存过剩时，调节系统为恢复平衡状态，只能把储存物质游离出来，转化成能量物质送出去。当储存极度不够的时候，就只能空着库也要把能量物质传送到细胞，这就不是一个平衡活动。 那胖人越胖越没劲，越胖越没精神，就是生化程序紊乱了。一切营养物质都存起来了，利用率很低，所以体重增加，体力精力下降。 瘦人体重不足，因为他的营养都从大、小便流失了。生化系统只能供给一部分细胞，没有能力贮存营养。这时，储存系统天天着急地要储存能量物质。辟穀茶一喝，能量物质的合成能力、储存能力和能量物质进入细胞的供给能力均增强。由于身体内物质能量的利用增加，就容易产生饥饿的感觉，就想吃，越吃这个正性循环就越强，更容易产生饥饿的感觉，储存利用继续加强，直到储存与利用平衡，体重就达到了一个健康的状态（雨山按：所以瘦人吃辟谷茶的同时要吃东西）。 分解合成利用转化贮存是一个程序，其中任一环节只要一动，必须得平衡。所以体重不够的，辟穀茶越吃越饿。以前没有这个能力，现在有了，就要大量进食。进食后消化利用贮存，以达到平衡。因为生化系统是自主和谐的系统，只要运动，必定是趋向和谐。当不和谐的时候，它要通过运动走向和谐（雨山按：这说明，胖人瘦人的生化活动都不正常。胖人用少存多，辟榖一方面禁食，另一方面有辟榖茶加强生化能力，增加消耗。瘦人用多存少，喝辟榖茶增强食欲，食物得以更多摄入和储存）。 辟穀也是在生化程序这个自主调节系统上产生的一个养生行为。要治病，完全可以用这个生命化学程序去治病。当然，不是什么病都能治（雨山按：注意后文的禁忌症）。 【辟穀方法】 必须先把方法弄通，真正懂了再去试。不知道就去试，要吃点苦、吃点亏。 古人辟穀，没有饿得受不了的记载。现在辟穀，饿得实在受不了、呕吐，有这个反应那个反应。因为没有喝辟穀茶，不知道有这个东西。就算知道有这个东西，也不知道这个方子，所以很难进入辟穀。如果没点恒心志气，辟穀辟不了。 我们不赞成自然辟穀，因为容易出毛病。这个毛病，1/10也不行，1%也不好，最好是不出毛病。要有人去指导，在一个最安全的方法下进行。因为这样做，比你自然辟穀成功的效果，要好得多。因为不是说不吃饭就是最好的，不吃饭只是个现象，重要的是内部环境的改变、内部能力的改变。 辟穀的方法，是喝辟穀茶，加上做导引。辟穀时间没标准，不是越长越好，也不是越短越好。要有一个度，不要过度追究。饮食也是这样，有个起码的东西。比如可以先辟穀七天，看有效果不。若好，再来七天。又省事又省钱，还健康。 自古到今，辟穀不成功的，都是前三天熬不过去。道家、释家辟穀，基本上都能成功，因为有辟穀茶吃。我们辟穀，也要吃辟穀茶。就是这一杯茶，能保证安全辟穀。不管佛家、道家，如果不吃饭，也是饿的。两天不吃饿得很，三天不吃饥饿难忍。忍不住了，就要放弃。聪明的中国人，发现了辟穀茶。吃了辟穀茶，就一直没有饥饿感。辟穀茶共总20几克，没有多少营养，它起作用不是靠营养，而是它能在你利用过程中起作用。它能参与自主调节活动，在利用储存能量的空间里面活动，让分泌代谢转化利用这几个环节有一个生态的活动，所以，你几天也不会有饥饿感。 喝了辟穀茶后，整个生化系统再活动起来，分泌好代谢就好。因为没吃穀类，大便会少，但还得有。就算没大便，出虚恭也得多。如果生化系统的活动完美，出虚恭一定是特恶臭，这是把有害的东西排出来了。有害的东西天天外排，处在这个环境里，人就会不自觉地感到喜悦、舒畅，因为内分泌、代谢、情绪是连在一起的。还有，如果辟穀茶真有这个作用，七天后，皮肤会变细嫩、有光泽。体重超标的人会逐日减轻、体力逐日提升、精神逐日提升。这些现象，是内部环境变化的外在反应。 长期连续通过喝辟穀茶来辟穀，人会产生一个感觉：可以不喝辟穀茶了，只要喝水就行了。就是喝白水、山泉水也行。一定要没污染的水，如果怕有污染，烧开再喝。 除了喝辟穀茶以外，一定要有一个导引，没有导引的辟穀是不完整的。喝辟穀茶再加上导引，这是必有的。导引是在辟穀过程中，让全身的经络通畅。每天有一两次通畅，让该入的东西进来、该出的东西出去，这是导引的作用。 有的辟穀是服气，服气就是什么也不吃，只吃空气。空气得一口咽下去，能不能咽到胃里，不一定。有的人能咽到胃里，有的人到不了胃里。服气后，食道和胃可能要产生一点运动。这个运动，带来的是分泌，分泌又带来运动。胃的分泌、胃的运动，带来的是肠的运动、肠的分泌，也带来内脏腺体的分泌。而喝这个茶，带来的是从食道、到胃、到肠的运动、分泌，这比服气要强得多。 有人辟穀五天没大便，什么也没吃，身体不舒服。这是不会辟穀，没有掌握辟穀的方法。既没有服气，更没有喝辟穀茶。如果喝辟穀茶，肯定有大便。当天就排气，第二天也排气。而且排出的气体非常臭。有人喝了两天辟穀茶，排的黑汤像水一样，一天排了四次。第二天不排了，正常大便，次数不多，但是排气。 【不宜辟谷的人】 月经期辟穀没有关系，当然没人会趁月经期去辟穀。如果辟穀时月经来了，也没关系，你愿意吃饭就吃，不愿意吃饭你就继续辟穀，这个没有什么伤害。 不是每个人都适合辟穀。比如孕妇不需要辟穀，瘦人不必也不能辟穀。一定要有这个限制，要不然会出问题（雨山按：瘦人喝辟榖茶可以，但不能不进食）。所以，辟穀要有人指导：什么病不能辟穀，什么病可以辟穀。导引的有，服气的也有。现在吃枣的、吃水果的、吃什么的都有，这个没有区别。但是和不吃，是有区别的。 1、有消耗病的。2、有结核病的。3、一切急性病。4、糖尿病吃降糖药的、用胰岛素的。5、血液病患者。比如说白血病（不管急性还是慢性），再障、粒细胞性白血病、淋巴性白血病。6、贫血的。7、免疫能力缺陷的。8、恶性肿瘤患者。9、有代谢障碍、分泌障碍。10、有系统障碍的。 凡是肝病，都有营养障碍。再不吃饭，肝很快就坏了。乙肝的人，绝对不赞成去辟穀。你就是辟穀好病了，也不能赞成这个做法。好病的方法很多，绝不能用这个法，这个关要把住。 血液病，绝对不可辟穀，辟穀会使血球急剧下降。血液病人食欲一般都不好，面黄肌瘦。再不吃饭，谁也接受不了，这是第一。第二，还会使病情发展。 癌症是个复杂的病。它不仅有调节系统的障碍，还有排异系统的障碍，还有循环、内分泌、代谢的障碍，所以是不宜辟穀的。过去没有先例，现在也没有成例，不要去试验。如果早点辟穀，就不生病了。等到大火烧起来再救火就迟了，当初就应该防火，不应该等它着火。就算着了，也应该在星星之火时就去扑灭。等发展到恶性肿瘤，辟穀就做不了了。 糖尿病有消瘦的和肥胖的两种，如果在用降糖药和胰岛素，尽管肥胖，也不能辟穀。正常人不饮食就没糖，储存的脂肪便会转化成糖。血糖一高，身体就分泌出胰岛素，把糖运到细胞，血糖就低下来了。血糖一低，肝脏存着的肝糖原、脂肪就出来，变成糖，平衡了血糖。正常人就是在这么一种和谐状态下生存的。 糖尿病后，血液里血糖虽高，因为胰岛素不足，糖还是进不了细胞，所以身体没劲，有的病人就吃降糖药、注胰岛素。饭吃少了血糖很快就低，得赶紧去吃糖。饭吃多了血糖就高，得赶紧增加胰岛素。这样一折腾，辟穀毫无意义。不仅起不了好作用，反倒有坏作用——制造低血糖了。如果没用胰岛素、降糖药，而且肥胖，辟穀是最好了：他不吃饭血糖就低，血糖降低对胰岛素分泌是一个刺激。血糖一低，升糖胰岛素就大量分泌，血糖就升高。血糖一高，胰岛素大量分泌，把糖送到细胞，血糖就降低。血糖如果平衡，就不分泌。 降糖药和打胰岛素的降糖，是机械性的。糖尿病人生命过程被机械力量操纵、被化学物质控制，生命程序不能自主，所以虽然肥胖也会低血糖。在一般医院里，不吃饭、吃得多都不行，一切都要用机械思维控制、用药物控制。胰岛素不分泌就给你注进去，让它代替生命自主工作就行了。这样，生命本能系统就越来越衰弱，直到衰竭。但如果有本能系统的医院，就可以让你辟穀，让你血糖不会再低，维持一个低的量，以促使你的胰岛素分泌。老给你一个低量，让你分泌，让调节系统自己去调节。 声明：本文思想源于郭生白先生，由李景白整理和补充。 |
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