 主持人鲁豫，在采访香港演员佘诗曼的时候，问过这样一个问题：“这么多演员，外形差不多，大家也都很拼，为什么好机会能降临到你身上？”问题虽然不太礼貌，但确实问出了很多人的心声。  佘诗曼长得并不惊艳，家境不好，学历也不高，但她的人生似乎顺风顺水。22岁参加香港小姐，在如云美女中脱颖而出，顺利拿下季军。一出道就是《雪山飞狐》女主，从此一路女主两次视后，成为TVB当之无愧的一姐。更是人到中年选择离开TVB，转战内陆重头再来，凭借《延禧攻略》里娴妃一角再度爆火。  无论在哪儿，佘诗曼都有极高的观众缘和业内的好口碑；是公认的会享受、懂得爱自己的女演员。这不禁让人好奇，从戏里到戏外，佘诗曼为何能始终活成“自我掌控的大女主”？人生这场修行，她到底做对了什么？  好运气的女主， 背后是高情商的加持佘诗曼曾说：“我是一个很幸运的女孩子，第一部戏就是女主角。”她确实很幸运，香港小姐季军本来没什么机会演女主。偏偏冠亚军因为恋爱闹绯闻，直接被TVB雪藏，佘诗曼也就捡漏获得所有资源。不过，光说“幸运”，确实也太过谦虚。佘诗曼演技好、演戏拼，但更被大众认可的，是她的高情商。这一点，她自己也是认可的，坦言如果穿越回后宫，她能凭借高情商活到最后。  佘诗曼拿下港姐季军，其实也是因为“高情商”。评委要求她用“丑”形容一位港姐。这么尴尬的题目，佘诗曼轻松化解：“我见过她之前的照片，是一只丑小鸭，没有现在这么漂亮，但经过努力，她现在成为了美艳动人的佳丽，也让我十分佩服。”主持人继续刁难：“如果香港特首是你的邻居，你要劝走特首，你怎么做？”佘诗曼稍微停顿，笑着回答：“如果我成为香港小姐的话，会有很多fans来，会骚扰到特首，可能会有麻烦。”就这么柔声细语的一句话，既彰显了自信，又化解了尴尬、解决了问题。惊得主持人都好奇：小小年纪的佘诗曼为何如此聪慧？！  佘诗曼的“高情商”和家庭有关。她5岁那年，父亲意外去世，妈妈肚子里还怀着遗腹子。白天坚强的妈妈总在夜晚偷偷哭泣，佘诗曼发现后没有跟着一起哭，而是非常理智地对妈妈说：“从今天起我陪你睡。”既顾及了妈妈“伪装的坚强”，又给了温暖的支持和鼓励。多年以后，佘诗曼这样解释：“我EQ很高，这是训练出来的，很小的时候妈妈就跟我说过，你什么事情都要冷静想一想再说，说出口就收不回来了，不要让人受伤害。所以我从小就有这个训练，不要冲动、不要伤人、不要伤自己，到目前为止，我觉得我起码没有犯很大的错误。”  穷人家的孩子早当家，因为懂得“不要伤人”，佘诗曼可以在温暖中给人带来巨大力量；因为懂得“不要伤害自己”，佘诗曼可以丢开“讨好型人格”，不论环境有多恶劣，她始终记得爱自己。这，才是她高情商的真正秘诀！  高情商的女人 既能关爱自己，又能欣赏他人很多人认为，高情商是会说话讨人欢喜，会处理人际关系。事实上，真正的高情商，是发自内心的关爱自己，欣赏别人。爱自己，做事才有力量。怜他人，处事才能温柔。其实，佘诗曼是个非常拼的女演员。她虽然出道就是女一号，但一开始也被批长得丑、演技差，说话“鸡仔声”。  为此，她每天大声读报纸，改变声线；还死磕演戏，一年拍120集戏，创下5天4夜不睡觉的记录。她的认真敢拼连汪明荃都夸赞：“阿佘演戏能一秒钟变脸。”佘诗曼用这种方式，对自我进行认同和维护。她享受拍戏的过程，并肯定自己的事业成就，不论外界如何凭借，她只顾一心提高自己，从不委屈半分。  她曾参加一档美食真人秀，进组前她一点厨艺都没有；进组后她刻苦练习，最后竟夺冠成为美厨达人。容祖儿更夸张表示：“光头吃了她做的饭都会长出头发。”拍摄过程中，观众也发现，佘诗曼完全不节食。她一点都不会委屈“想吃的自己”，会连吃四顿晚餐，当然她下厨也注意“少吃多餐”+“美食少吃不胖”的秘诀。从不会厨艺到精通厨艺，是她对事业的负责；但用厨艺让自己享受美食，更是她爱自己的方式。 除了事业、生活，佘诗曼也不辜负爱情。她从不把男人看得太重，爱时轰轰烈烈、全心全意，不爱时果断挥手说再见。  她和陈浩民的缘起于拍戏，止于不合适，因为聚少离多，无疾而终；她和富二代郑嘉颖的情，也爱得苦涩，在不断的分分合合下，最终决然放手。佘诗曼的身边不缺追求者，也有富商向她求婚，但她都一一拒绝了。只因她看得清楚，不会为了爱情丢掉自己。佘诗曼说：“虽然我花了很多时间在事业上，但我没缺过爱情，只是还没遇到一个我认为适合托付终身的人。我又不会为了结婚而结婚，因为我觉得自己的快乐最重要。”她非常清楚自己要什么，所以她的努力、享受、放弃都干脆利落。而这背后，是因为她懂得爱自己。 佘诗曼的世界很大。装得下自己所有的优点和缺点，她接纳自己、看重自己；装得下人际交往中的差异，可以体恤别人的辛苦，欣赏别人的闪光点。这份爱与欣赏的能力，也反哺于她的人生，让她收获了更多的爱。 愿我们都能拥有， 懂爱的最高情商爱与欣赏原本就存在于我们内心，但很少有人能真正使用好它。我们都能在某个时刻，顾及周围人的情绪。但若要一直顾及他人，没有爱自己的底气和能一颗能装得下他人的心，则很难做到。一个人，只有被爱过、被接纳过，才能真正懂得去爱和接纳他人。德芬空间接待过一位“低情商”的女性。她脾气暴戾，说出的话总像刀子一样扎人心。后来，老公不惜净身出户，离婚并带走了孩子。 事实上，她非常爱她的丈夫和孩子。她虚张声势说“狠话”的背后，是她渴望得到爱和关注的呼求，更是她不知道如何表达爱和需求的无助。她不懂得爱自己，也就不懂得爱家人，“会爱”和“被爱”就像两个无法平衡的伪命题。为了真正的做到这点，我们需要进行功课的学习。（1） 接纳当下，懂得爱自己。佘诗曼曾说：“我们一定要懂得爱自己。”她提到两点：第一，看到自己的闪光点，不要觉得一定要做大事才是发光；第二，做好自己，要不断学习，改变观点，与时俱进。抛开“我不够好”、“不够美”、“不够优秀”的念头，告诉自己“我是不够好，但这就是我，我接纳这样的自己”。既接纳当下的自己，也为将来努力，真正走在爱自己的路上。 （2） 困境时好好爱自己，顺境时多顾及他人。情商是一种技能，良善却是一种力量。慢慢学会接纳自己，心怀良善体恤他人。爱出者爱返，福来者福往，点点滴滴会汇聚成正能量的光芒重新反馈在自己身上。这种力量会让自己更快乐，更有成就感，也就有了更能抵抗流年不利的能量。要记得爱自己、接纳自己，勇敢修炼“被爱”；然后也勇敢去爱，像从未受过伤一样。愿亲爱的你，能步步经历，寸寸修心，让人生在更宽广的世界里飞翔。 策划 | 六记 编辑 | 江枫 主播 | 乐然 |
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