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每一个热爱生活的人
人像是大家经常拍摄的题材，但也是很多人觉得最难拍摄的题材。 我有一位学员@陈黎俐，不仅擅长拍人像，而且都是用手机自拍的。 普通人给他人拍照都还存在这样那样的问题，@陈黎俐居然把自拍玩得更溜。在接到我的约稿时，她很惊讶，问：我也可以么？我觉得她太谦虚了，这么有才华的女生，一定要和大家分享她的人像摄影经验。
以下是作者自序: 拍人像在日常生活中无处不在！有时要给朋友当摄影师，有时也需要自己给自己当摄影师。拍人像对我来说是：众乐乐 ，独乐乐“的享受。那怎样才能拍出比较满意的人像照片呢？今天就和大家分享几点我自拍人像的经验。 去哪拍？哪是什么风格。日常生活中，公园，游乐场，书店等都可以，其中公园是最好拍的，找片绿植，找个无人的角落，没有人打扰就随意拍摄。下面两张照片都是在家门口的小公园里拍摄的（左为拍摄场景，右为成片）尽量选择一个晴朗的天气，这样拍摄的时候可以有更多的选择，有光影的场景会增加画面的层次感
用天空作背景时也可以获得大量蓝色，通透的蓝天可以让照片看起更加清新舒适。时间段一般选择上午十点前或下午四点后，尽量避免中午时段，这个时间段顶光拍摄光线强不易控制，皮肤质感看起也不好。阴天也可以拍摄，阴天的光是均匀洒落下来，光比变化不大，但天空灰蒙蒙的缺乏层次感，这时避免拍摄到大面积的天空。一般来说纯色、浅色系的衣裙要比有图案的，深色系的衣裙更容易把控。万能的白衬衫、白裙适合多种场景和拍摄风格，拍摄中我发现浅蓝色也是一个宝藏色，适合多样的场景。
帽子是一件时尚利器，拍人像时可以根据服装，拍摄风格选择草编帽，贝雷帽，渔夫帽等来增加氛围感。道具可以让我们摆姿自然，缓解一下手脚无处安放的紧张情绪，也能衬托主题。所以我们要提前根据拍摄场景与风格准备好道具，比如书，花束，报纸等，也可以现场寻找一些适合的道具，野花，树叶，饮料等。
在选择人像模式拍摄时一定要把控好人与手机的距离，一般2-2.5m最合适；也要控制好人与背景的距离，人与背景太近虚化不自然。自拍选择后置摄像头拍摄是比较困难的，我的经验是在取景时用个物件摆放在自己想要的位置，这样使自己跑位比较准确，避免人没进入镜头或者所处位置不舒服。然后用蓝牙遥控器拍几张后再去检查一下照片，随时对机位，手机角度作调整。用后置摄像头自拍需要自己不厌其烦地走位、调整拍摄角度。当然我们也可以选择前置摄像头拍摄，但在像素，防抖、降噪等性能上都不如后置摄像头。怎么判断自己是拍横构图，竖构图？是拍远景、中景还是近景？是拍全身、半身还是大半身的照片呢？
风景、天气都很好的时候就可以拍一些远景，全景的照片，这时我们选择横构图可以更好的展现画面，体现人物与环境的关系。人物是在三分线还是居中位置需要要根据现场来决定，这时候人物更多的是个点缀。当想把人物拍得更清晰，我们就选择中景或近景，半身或大半身的照片。半身或大半身照片我大都选择竖构图，因为竖构图是沿着形体延伸的方向拍摄的，有向上、拉高、修身的视觉感受，视觉上比较舒服。
手机是一个小广角镜头，它的画面边缘存在畸变现象，所以我们要避免脸部太靠近边缘产生变形。也可以利用这一特性，拍全身人像时我们靠近底边位置，视觉上会让人显高一些。为了拍出大长腿，手机摄像头位于腰部稍微偏下一点的位置，手机微微往后倾斜一点，这样拍出来的形体会比较修长，大长腿效果也比较自然。
关于机位，我们在拍摄时常常会碰到周边人多，环境杂乱，或拍摄场景并不那么美，这时需要经过我们仔细观察后选择合适的机位来扬长避短。
比如赏花季节，看花的地方人都很多，为了拍到一个相对干净的背景，我们就需要往边上走一走，看一看，找个人相对少一点的，长焦，低机位，缩小取景范围，人像模式拍摄。下面两图樱花和黄花风铃木，都是选择靠近路边的树，虽然不如林子中间的花茂密，但胜在人少，可以获得干净的背景。在高机位俯拍时尽量不拍全身照，那样会显得腿短，拍半身或大半身人像会好很多
再比如下图中河边杂乱的野草丛，开着白色野花，旁边有农民种的地，堆着干的油菜杆，凌乱的地面。下午五点后来到这里，选择了四个机位，首先低机位，2.5倍变焦，手机微微往后仰一点点，人像模式，以不远处大桥和蓝天作为背景，前侧光。继续以野花为前景，转换了一个角度，背景仍是野花，升高三脚架，手机微微往前压了一点点，避开野花尽头杂乱的竹竿。
重新调整三脚架高度和手机角度，把人像模式的焦距调整为1，拍张全身照。我们要习惯在同一场景选择不同景别不同机位来拍照片，半身，大半身，全身，特写都可以拍点。拍照时的摆姿：我们经常站在镜头前就觉得手脚无措，表情笑容都快僵硬了，那就让自己动起来，
笑起来!虽然是摆拍，也要尽量让动作自然。走跑跳的时候利用连拍，然后选择一张动作姿势最好的。(自拍时可以选择蓝牙遥控器，延时 10 秒，在无人的地方还可以声控拍摄) 在拍照的时切忌呆板的站着，坐着。为了缓解表情僵硬，我们就不用看镜头，自然的看着别处。在我们怎么也做不好摆姿和表情的时候，就来个毫无压力的背影以上所有照片均是手机拍摄，iPhone xs / iPhone 12promax 经过前期辛苦的拍摄，照片也需要进行适当的后期，根据拍摄主题选择适合的风格作调整，让我们的照片更耐看，更好看。我一般是用snapseed或泼辣作基础调整，然后进入vsco选择一款适合的滤镜，vsco滤镜有着最佳胶片模拟效果之称，小清新，复古，ins风等等都可以找到相对应的滤镜。以上就是我拍人像照片时的几点小小心得，希望能帮到喜欢自拍，喜欢拍人像的朋友。让我们带着三脚架，穿上漂亮的衣服，戴上喜欢的帽子飞奔出门拍照吧！
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