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前列腺对于我们人体的是比较重要的一个部位了，前列腺是否正常对于我们的健康也很关键，但是许多的朋友们患上了前列腺炎了，又不知道怎们才能够治疗好，那么，怎样锻炼预防前列腺炎？ 怎样锻炼预防前列腺炎？ 1、重视心理调节： 慢性前列腺炎的病程长，易反复，常使患者心烦意乱、烦躁不安、焦虑，以及意志消沉、悲观失望，甚至产生抑郁症状，影响治疗信心和进程。因此，患者要在用药的同时重视心理调节，充分认识慢性前列腺炎虽然难治但并非疑难、不治病症，努力克服不良心理状态，保持心情愉快，增强治疗信心，配合治疗。 2、良好生活方式： 生活无规律或饮食不当可致病情反复或加重，如过度劳累易致病情反复，便秘可引起前列腺充血而加重病情。因此，患者要按时作息，避免熬夜，保证充分睡眠；要按时进餐，防止暴饮暴食，可多吃一些润肠利便的食物，如柑橘、香蕉和绿叶蔬菜，以保持大便通畅。 3、节制夫妻房事： 过频的夫妻房事可使前列腺充血，夫妻房事不洁可加重感染程度或引起新的感染，是慢性前列腺炎反复的重要因素。因此，患者在治疗期间要注意减少夫妻房事次数，避免手撸和不洁夫妻房事，恢复后半年内也要注意节制夫妻房事。 上面是关于前列腺炎怎样锻炼的一些了解，相信大家通过上面的介绍也是有了很完美的答案了，当然了，我们在生活中适当的锻炼和运动也是非常有必要的，所以们前列腺炎患者在生活中也是可以经常做一些运动的，比如打打太极呀，进行慢跑什么的都挺不错哦。 |
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