这本书很厚，600多页，是作者蒂姆·费里斯十几年的笔记整理，记录了100多位名人的简单访谈。访谈被分成了三类；健康+财富+智慧。不是每一位名人的访谈，对你来说都有用，你可以跳着读。这么多访谈人物，我对施瓦辛格最熟悉，对他那部分内容最有感想。先单独说说施瓦辛格，相信大家对他都不陌生：早期好莱坞兴起的大块肌肉猛男风，就是从他开始的。施瓦辛格身上有很多标签：健美运动员、演员、导演、制片人、明星州长、政治家、企业家。他们身上有相同的成功特质：自信、明确的目标、强欲望、肯钻研、爱学习、不妥协……19岁时，作为健美运动员，他脸上总是带着比其他选手更自信的表情。他说：“我的自信来自我的理想……我坚信，如果你有一个非常明确的目标，知道自己前进的方向，那么剩下的工作就非常简单。因为你心中清楚自己为什么每天训练5小时，清楚自己为什么在忍受伤痛，为什么必须增加饮食摄入量，为什么必须努力奋斗，为什么必须更加自律……我认为自己能够赢得比赛，这就是我当时参赛的目标。我不是去那里参加比赛的，我是去赢得比赛的。”二十几岁，施瓦辛格和自己一个朋友，创办了一家砌砖公司，宣称可以““建造欧式风格的烟囱和壁炉”。他和朋友来到客户家，用一把带厘米刻度的卷尺，装模做样地丈量客户家满是裂缝的露台。然后“假装”计算一番后，施瓦辛格跟客户说：“一共需要5000美元。”施瓦辛格说，好的，我去同我朋友商量一下，因为他才是泥瓦工方面的专家，但我会尽量帮你把价格压低。然后，施瓦辛格就和朋友在一旁“争吵”起来，而且用的是客户听不懂的德语，或者意大利语。争吵很久后，施瓦辛格才走过来，告诉客户：“好了，解决了。他说最低能降到3800美元。你能接受这个价格吗？”客户感激不尽：“太谢谢你了！我觉得你真是一个大好人！”实际上，施瓦辛格在成为影星之前，就靠房地产生意，成了百万富翁。进入影视行业时，施瓦辛格早就不缺钱了，所以他不会为了糊口去接不适合自己的戏。他说，自己的长相和身材都与众不同，所以不适合普通人的戏。但很多人因此打击他：“你看起来块头太大，太野蛮，肌肉太发达，你在电影行业没机会了。”谁都认为他不会成功，包括很多经纪人、制片人等，除了他自己。最后，他把别人认为他身上的“缺点”，变成了自己的“优点”，并进行成倍放大，成了好莱坞第一无二的施瓦辛格。而且，他在影视行业沿用了商人头脑，赚到了更多的钱：施瓦辛格非常喜欢《捉鬼敢死队》，但大多数人认为他拍喜剧不会带来票房，而施瓦辛格认为这正是他可以利用的一个盲点：他努力跟片方达成合作了，条件是不要片酬，而只要求事后参与分红，比例是37%。片方巴不得如此，因为没想过会成功。可后来呢，那部影片大获成功，全球票房收入大概是2.69亿美元左右！该片的运营负责人汤姆·波洛克悔不当初，直呼被其“洗劫一空”，说自己再也不会签署类似的协议了！2003年到2010年，施瓦辛格出任美国加利福尼亚州第38任州长。在他的领导下，加利福尼亚州在再生能源开发、利用2006年的《全球变暖解决方案法案》应对气候变化方面走在了世界前列。他也成为几十年来第一位投资加利福尼亚州重要基础设施重建的州长。他推出了自己的“战略发展计划”，并着手进行高效的政治改革，设立了独立的选区划分委员会，终止了有着上百年历史的为政党利益改划选区的做法。他创立了公办初选制度，让政治领导人更接近选举中心。从施瓦辛格身上总结，发现他做一件事，专注一件事，目标明确、不妥协，自信，有思路，肯学习！3.高度评价《人类简史》《穷查理宝典》《影响力》《活出生命的意义》等。1.储存孩子的掉落的牙齿，可预防以后进行干细胞治疗。这个概念之前听过，不重视。书中介绍了好几个人的节食体验，似乎对健康有利？开始好奇。不过节食并非就是不吃饭，要科学进行，警醒一个人在家不要盲目模仿，要找专业人士咨询。书中还提到，癌症病人在化疗前节食，能减缓甚至阻止细胞快速分化，让癌细胞对化疗和放疗失去抵抗力，从而产生更好的治疗效果。书中介绍，低温可以增强人体的免疫功能，促进脂肪流失，并能极大改善情绪。书中还提供了如何进行低温暴露，什么冷水浴、冰块，看起来很复杂很科学的样子，但我透析了一下，其实就类似于现在流行的冬泳。第一次听说这个概念，具体怎样做，可以看书，是一种利于身心健康的运动。作者说，使用含有雷公根的药草膏，坚持6个月，可消除皮肤松弛或妊辰纹。一定要坚持6个月，因为6个月之前，效果是看不出来的，但一到6个月，奇迹就会发生！记住从你身边走过的两个人，然后在心里默念：“我希望这个人快乐，我希望那个人快乐！”——如果你知道名字，就把名字替换出来。做这个练习只需要10秒钟，你只需要在心里默念这两句话，什么也不需多想。然后，待你再睁眼时，你一定会微笑。如果身边没有经过的人，你也可以默念朋友、父母、伴侣、孩子等人的名字，甚至是你讨厌的人！为什么做完会微笑呢？这就是充满爱意的善良所具有的神奇力量。如果你感到不痛快，可以找一个晚上能看见满天星的地方，然后每天晚上看看星星，会很快让你感到自己在宇宙中的渺小，从而觉得自己的焦虑是如此可笑。 1.仅靠自己，你是无法取得成功的。如果没有他人的帮助、建议和鼓励，我们的思想的齿轮就会慢慢停止转动，我们将寸步难行！2.如果你没有经常性地遭遇失败，说明你的努力程度还不够。3.如果你定下的目标高得离谱，然后你失败了，那么你的失败也将高于别人的成功。——詹姆斯·卡梅隆。4.如果你发现自己在进行一场公平的战斗，那你的目标就定得太低了。——大卫·哈克沃斯。5.信念要坚定，不随波逐流，追寻那些与传统看法或大众观点大相径庭的观念！6.世界上有很多人讨厌改变自己的想法，你要有能力对此做出调整。7.要想从事开创性的工作，你没必要掌握其他人都不知道的技能，而是应当相信其他人很少相信的事物！8.一件事的成功，关键不在于你知道多少，而在于你能够坚持做多久。10.痛苦来自3种思维模式：认为自己失败，认为自己不如别人，以及认为自己永远不会成功。11.如果你希望拥有辉煌的一生，那么你每天都必须让自己处于最佳状态，每天都要感恩。12.假如你不希望自己尸骨未寒就被人遗忘的话，那要么写一些值得一读的作品，要么做一些值得大家铭记的事情。15.如果我们仔细思考一下人们的生活，就会发现大多数人把大部分时间用在了被动做出反应上，他们只会利用被分到手中的牌进行游戏，而不是换到另外一张牌桌，使用不同的牌进行游戏。他们没有尝试过改变他人，只是接受了自己被他人改变。我想说的道理是：所有能够听懂这一点的人所具有的力量都比他们自己想象的要多，但问题在于，你打算怎样利用这种力量？16.选择1个目标，每天采用一种具体的句式把它写上15遍，比如，我，xx，将成为一名宇航员。19.给自己找一个崇拜偶像，最好是你想成为的那种人！22.一旦你开始冒险，冒险就没那么恐惧了。花几天时间，心甘情愿地吃最廉价的食物，穿最粗糙简陋的衣服，同时问自己：这就是我所恐惧的吗？23.完美主义会引发拖延症，拖延症会导致停滞不前。24.每当你遇到需要交流的人，在心里说“我爱你”，会让你们的谈话进行得更顺利。25.如果你想要成功，那你就要和比你更成功的人交往。但是，如果你想要幸福，就要和不如你成功的人交往。——纳瓦尔·拉威康特26.面对生活中的任何情况，你都只有3种选择，这也是你一直需要面对的3种选择：改变、接受或者离开。最差的做法是坐在那里希望自己做出改变但从来没有去改变，希望自己离开但也没有离开，同时对所有这一切也没能真正接受。正是这种纠结、这种对选择的逃避造成了我们生活中的大部分痛苦。我最常对自己说的一句话只有一个词：接受。——纳瓦尔·拉威康特27.对你的朋友说，你是个快乐的人，然后你就会遵照你的说法行事，让行动与你的言行一致，并且努力坚持下去，你的朋友对你也会有同样的期待。年轻那阵纳瓦尔在硅谷一家技术公司上班，他跟周围所有人，老板、同事、朋友说：“在硅谷，所有人都在开公司，好像他们多有能力似的。我也要开一家公司，目前打工只是暂时的，我要做个企业家。”他逮着谁都吹这牛皮，纯粹是为了过过嘴瘾，但过了很久之后，所有人见着他都说：“你还在这里做什么？我以为你早就去开公司了。”或者说：“天啊，你还在这儿！你不是很久以前就说过要离开吗？”纳瓦尔尴尬至极，混不下去了，只好硬着头皮去开了自己的公司。然后今天，他已经是硅谷最成功、最受尊重的天使投资人之一了！ 28.世界上没有成熟的人，每个人都在前进过程中弥补自己的过错。29.无论成功还是失败，都要做真实的自己，不要试图伪装成其他人。如果你展现出来的是真实的你，他们会毫无保留地接受你，一旦你开始对他们说谎，他们就失去了兴趣。1.如果有人拿枪指着你的脑袋，要求你在6个月的时间完成你预计10年才能完成的目标，那么你会怎么做？2.遇到糟心事时，放弃无畏的挣扎，认真评估有用的事，评估我感兴趣的事。问自己：我可以从中学到什么？我现在想要什么？我现在生活的重心是什么？3.每天早上问自己：我对哪3件事充满感激，有哪三件事会让我今天变得精彩，说出至少3个自己肯定的优点；每天晚上问自己，今天最有成就的三件事是什么，应该改进的地方在于？4.如果你有1亿美元，你会建造什么让他人无从模仿的东西？6.你愿意为何而死，为谁而死，愿意为哪种共同体做何种贡献？7.生活的目的是要过有目的的生活，你生活的最终目标是什么，你555该如何朝着这个方向努力？
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