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肾有问题 西医说，这叫【膀胱过度活动症】，通俗点说就是你憋不住尿，总是想上厕所。睡前上一两次厕所无妨，但若是没有喝水还经常性的频繁去（夜间排尿≥2次），就需要加以重视了~  对于夜尿多这个问题，在中医上来讲，肾主水，调节全身津液代谢。且肾与膀胱相表里，肾阳虚衰，肾气蒸腾气化作用减弱，则膀胱气化不利，表现为多尿甚至尿失禁。 夜间阴盛阳衰，阳气更加虚弱，故而夜尿多。 随着年龄的增加，肾脏虚损提升，故老年人夜尿更为常见。  所以，当你夜尿多时，可能是肾脏阳气不足，提醒你应及时采取治疗及保养等方法补充肾脏阳气。 护肾四宝 玉米须水：  玉米须利水消肿，降低蛋白尿，有强肾的作用，对肾炎尤其有效。每天约60克干玉米须煮水，小火煮20—30分钟，代茶饮即可。 黑豆：  中医讲“黑色入肾”，日常可以适当多吃黑豆补肾，但肾功能异常者建议先咨询医生。 黄芪：  黄芪是中医常用来治疗肾病的药材之一。日常可以用黄芪10克、枸杞子10克、西洋参5克，开水冲泡饮用。 山药：  “健脾，补肺，固肾，益精”。山药中的粘液蛋白能防止心血管系统的脂肪沉积，防止动脉粥样硬化过早发生。山药粥是益寿、健美的好食品。 泌尿系统问题 如果存在泌尿系统的感染、膀胱过度活动症或者尿道炎、尿道结石、膀胱结石等泌尿系统疾病，都可能会造成排尿频次、排尿量的增加。 同时还可能会伴随排尿疼痛、尿色异常、腰痛等现象。建议及时到医院进行尿液相关的化验检查，排除病变可能。 泌尿系统属于下焦湿热症，而气海穴和关元穴对于保护泌尿系统有好处。  每天饭后用掌心按揉或者热敷10分钟，注意力度要保持适中。 膀胱问题 膀胱负责储存人体的尿液，当功能出现问题或者病变，膀胱对于尿液的储存地方就会变小，膀胱的容积下降，自然也就会出现尿液增多的情况。需要注意的是，如果有憋尿的习惯，尿液里大量的细菌就容易在人体膀胱部位滋生，从而导致膀胱炎，会出现总是想要上厕所的情况。  血糖过高 血糖水平过高，人会感觉到口干，进而不断补水，不论是白天还是夜晚尿量都会增加。若是本身血糖偏高，还经常性地夜尿增多，就要考虑是不是已经发展成糖尿病了。 |
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