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明
  小儿“肺常不足”的生理特点决定了其易患呼吸系统疾病，在寒冷的冬天，更要注重保护肺部。今天我们就来说说孩子冬季养肺需要注意哪几点。   进入冬季后，气温逐渐降低，人们为了“猫冬”，大多愿意待在温暖封闭的房间内，很少开窗通风，这样反而会加速各种病毒和细菌的传播。肺开窍于鼻，咽喉又为肺之门户，病毒、细菌大多由口鼻而入，经过咽喉这个门户，进入气管、支气管和肺。密闭的房间，病毒、细菌扩散，使呼吸系统疾病的发病率明显增加，而且患病后不容易康复，这也是每到冬季，各大医院儿科人满为患的重要原因之一。 为孩子选择合适的运动，如在自然界阳气充足的上午9点~下午2点，选择晴朗的天气，带孩子到户外慢跑、踢毽子、跳绳等，能增强孩子的御寒能力，有效预防感冒的发生。每天清晨用冷水洗脸、洗鼻子，这样可以增强耐寒的能力。日常用拇指给孩子按摩鼻翼，有助于清洁鼻腔，另外鼻翼两侧各有一个迎香穴，经常按揉能使鼻子保持舒畅，对肺部也有很好的保健作用，可预防呼吸系统疾病。对于伤风引起的流鼻涕、鼻塞，或者过敏性鼻炎，按摩迎香至发热，能立即缓解症状。 在冬季，孩子们免不了患上呼吸系统疾病，轻则感冒，重则肺炎。在护理上，感冒后一定要让孩子多休息，保证睡眠，如果咳嗽加重一定要及时就医，尤其是发热的孩子要格外注意，尽量避免进展成肺炎。在饮食方面，注意清淡饮食，少吃辛辣刺激食物、煎炸食物及烧烤类。痰多时应避免油腻食物。如果痰色白，要注意保暖；如果痰色黄，则考虑孩子有肺热，要少吃热性食物。 冬季寒气最盛，冬季的养生一定要注意给孩子保暖，保存体内的阳气。无论哪个季节，孩子保暖的重点部位都是背部、腹部和足部。很多家长能兼顾背部和腹部，但是任凭孩子光着脚在家里地上跑，这是不对的，因为脚距离心脏远，血液供应少，脚背脂肪薄，保暖性能差，对寒冷的刺激最为敏感，如果脚着凉，全身健康均可能受影响。寒从脚起，病从口入，如果脚穿的暖和身上就不再冷了，所以保暖首先重视暖足，足暖全身暖，孩子就不容易患感冒了。  小儿“肺常不足”的生理特点决定了小儿常常易患呼吸系统疾病，本书从《难经》“形寒饮冷则伤肺”导入，内容贯穿四季养肺方法，从情志调养、生活调摄、饮食、推拿、外治及药膳角度，教会家长应对小儿呼吸系统常见病的具体措施，并做好预防、调护，旨在告诉家长如何调养小儿肺，提高小儿抵抗力，避免小儿患呼吸系统疾病及由于肺脏平衡失调而影响他脏。 版 权 声 明 |
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