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第 241 次 进化 -面对- Facing 想起一个很有意思的现象： 当自己愤怒的时候， 自己跟自己说一句“你现在很愤怒”， 那股愤怒的劲就泄了很多。 处于其他情绪的时候也是这样， 说出情绪的名字，并描述这种情绪的感觉， 这种情绪对自己的影响就会变小。 想要摆脱情绪的控制， 去直接面对情绪就好了。 “直接面对” 是一个有力量的动作。 如果自己犯错了， 解决错误最好的方式是什么？ 直面错误。 犯下错误的时候， 经常会错以为逃避是最轻松的选择。 没意识到， 犯下的错误没法通过自欺欺人逃避。 情绪和错误，都像是追赶我们的野兽。 我们越逃，它们追得越紧。 自己在逃避的过程中， 一边竭尽全力地逃跑， 一边心惊胆战地想着它们什么时候会扑上来。 其实， 问苍天饶过谁？ 有谁真的靠“逃”解决了情绪和错误？ 真想解决情绪和错误， 就停下来，看着它们， 冷静地思考它们出现的缘由， 思考有什么办法将他们赶走。 逃避是长痛，直面是短痛。 你选择长痛还是短痛？ 「一天进一步」 点一下在看， 一起找找同频道的人 |
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